乳母吃东西，一定要不要偏食，各种食物都要均衡营养的。不挑食，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要乐意进食，这样才能提高乳汁质量，对婴儿生长发育有利。乳母吃东西还应尽量少食刺激性食物，因为乳母吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。
乳母吃东西，一定要不要偏食，各种食物都要均衡营养的。不挑食，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要乐意进食，这样才能提高乳汁质量，对婴儿生长发育有利。乳母吃东西还应尽量少食刺激性食物，因为乳母吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。
哺乳期最好不要喝酵素。因为酵素可以通过母乳进入婴儿体内，可能会对婴幼儿身体造成损害。婴幼儿肠胃功能尚未发育完全。酵素通过母乳进入幼儿体内，容易使婴幼儿产生腹泻，甚至有的婴幼儿产生过敏反应。
不要做，如果涉及有化学物质的话建议还是不要做比较好一点，因为这样子的话可能会影响到宝宝的。哺乳期新生儿是通过乳汁吸取营养的，这个内扣发型是没问题的，只要是不是口服药物的正常活动都是没问题的，只有药物会通过乳汁传染给新生儿。
醋除了大量食用可能会对胃黏膜有损伤外，哺乳期妈妈吃醋，会影响母乳的质量，甚至会导致宝宝湿疹，所以，哺乳期妈妈少吃或者不吃醋。它不是引起回奶，而是通过乳汁的分泌，会影响宝宝，哺乳期注意休息，注意保暖，预防感冒，忌食生冷，和辛辣刺激性食物。
哺乳期的女性是可以吃海米的。海米含钙比较多，吃海米提高钙质的含量对宝宝是有利的。但是海参含钠比较高，口味比较咸，要选择清淡做汤，可以滋补调理改善气血虚等，对乳汁分泌等也有帮助。需要配合看孩子的食欲是否正常，要是乳汁不足可以选择食疗等办法调理。平时营养要均衡。
