宝宝晒太阳是为了维生素的生成，进而促进钙吸收。紫外线不能通过玻璃窗，婴幼儿被长期过多的留在室内活动，使内源性的维生素生成不足，冬季日照短，紫外线较弱，会影响部分内源性维生素的生成，维生素合成不足，容易发生佝偻病。可以让宝宝逐渐坚持户外，活动，冬季要注意保证每日1-2小时的户外活动时间，仅暴露面部和手部，早晨和傍晚太阳不强烈的时候照射。
阳光中的维生素D比较多，可以通过皮肤到体内，可以促进钙的吸收。所以才会采用晒太阳的方式进行补钙。一般来说，给宝宝晒太阳，温度要适宜，气温在24-25℃比较好。此外，晒太阳时，要注意晒的部位，可以晒胳膊、屁股、腿等。还需要注意晒的时间，一般户外活动最好是选择在上午8-9点、下午四点以后，光线不能太强，不能让宝宝受凉。
一般情况下，宝宝黄疸晒太阳晒15-20分钟左右，具体分析如下：
婴儿出现黄疸时，可以适当的晒黑，但是要注意适当的日光曝晒。建议在早上8:00-9:00的时候进行日光浴，这个时候的日照不会很强，一次15-20分钟左右，可以选择背对着太阳，也可以在日光下使用眼罩来防止孩子的眼睛受到伤害。可以在露台上晒晒太阳，因为婴儿刚刚出生十多天，抵抗力比较弱，尽量不要在狂风和人多的环境下曝晒。
一般情况下，给宝宝晒太阳要选择天气适宜的时间。
家长尽量要选择有太阳，但是风不大的时间。风大可能会造成孩子吹风受凉，给宝宝晒太阳的时候，一般只需要暴露孩子的面部以及四肢就可以了，要注意晒太阳的时间控制在约五到十分钟即可，注意晒太阳的时间不要太长，以免造成宝宝的皮肤晒伤，家长平时要多关心宝宝的身心健康。
如果天气不是很热，头部是可以晒的，天气热，太阳光强，应该戴薄的遮阳帽，防止光线刺激眼睛，可以晒孩子的脖子前胸四肢等位置，天气不热，光线不太强，气温适宜，衣物可以尽量少些。
不要隔着玻璃晒，直接让太阳光照宝宝身上，但是要避免直接照脸，太阳光太强的时候不要给宝宝晒太阳。早上九点，下午四点左右，每次从十分钟慢慢延长到半小时。晒太阳时注意遮住宝宝的眼睛，以免被阳光刺伤。
