如何温阳补气，通经络？总是感觉自己很没力气，本人有...

补气好的中药是黄芪啊。黄芪是百姓经常食用的纯天然品，民间流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜，意思是说经常用黄芪煎汤或泡水代茶饮，具有良好的防病保健作用。黄芪和人参均属补气良药，人参偏重于大补元气，回阳救逆，常用于虚脱、休克等急症，效果较好。

如果用这个药物进行治疗的话，应该来说调整一段时间，效果还是比较好的。平时的话，多喝一点白开水，多吃点高蛋白质的食物，比如鸡蛋瘦肉，牛奶鱼虾，这些食物平时的话，多注意锻炼，增强自己的体质。

补气需要中药调理，气虚多表现为，少气懒言，头晕乏力，四肢无力气短等一些症状。饮食需要多吃蔬菜水果多吃高蛋白的食物，适当运动保证充足睡眠都有一定的补气作用需要规律生活。

补血补气是需要长期的进行调理的，平时可以多吃一些补铁以及补血的食物，比如红枣，红糖都是可以的，并且对于贫血的效果是非常好的，经过慢慢的调理是会有很好的改善。

用于肾阳虚衰所致的阳痿，早泄，遗精。一般口服的时间需要1-3个月的时间的，一般是根据患者的疾病的轻重程度而定的，如果是轻微的就是不需要口服这么长时间的。严重的患者一般是需要3个月的时间的。要多喝水忌辛辣食物，口服药物以后定期去医院复诊精液常规。

补气血可以通过食补，平时可以吃一些红枣、红豆、红米、药物、桂圆都是可以起到补气血的作用的，或者喝鸡汤也是可以的。只要规律饮食，气血就会逐渐恢复。平时生活中注意休息，少熬夜，可以适当的锻炼身体，比如可以做瑜伽，慢跑等，一些适合自己的活动，平时保持心情舒畅。