如果只是适量的食用，正常来说不会发胖，藕粉的组成是淀粉，在吃进胃里在胃肠中会慢慢转化为葡萄糖等营养物质而被人体吸收。藕粉可用于热性病、多为产妇、儿童以及老人服用，是一种理想的营养补品，应要多吃。
曼月乐是一种药物环，里面还有52mg的孕激素每天通过释放一定量的孕激素，达到避孕的作用，这个一般不会引起发胖，但是有可能会有点滴出血，或者是短暂闭经的症状，这些症状都是正常的，取环后症状就会消失。但是这个环的避孕效果是非常好的，99%是不会引起意外怀孕的，而且这个缓释具有治疗痛经或者月经过多的作用。
晚上吃木瓜不会使身体发胖，因为木瓜也有减肥的作用，木瓜营养丰富，含有大量的维生素以及矿物质，还含有蛋白酶能够分解脂肪。晚上可以适量吃些木瓜及其它的减肥水果，香蕉，苹果，黄瓜，西红柿都可以。但吃水果尽量不要在睡前吃，这样容易加重胃肠道的负担。特别是患有胃病的病人，容易使胃酸分泌增加，会加重病情。平时要积极参加体育锻炼，可以有效控制体重。
单是吃蜂蜜这件事是不会导致发胖的，就算每天吃三勺自然成熟的蜂蜜也不会。发胖多是摄入和消耗不平衡导致的，有些人每天吃一碗蜂蜜但坚持运动就不会发胖，而有的人每天吃一勺蜂蜜几乎全天都是坐着自然会发胖。
控制好饮食是很重要的。要注意大量饮水，但是要注意多核白开水，不要喝茶叶水。要少吃含胆固醇高的食物，如菠菜、油菜、海带、核桃甜菜、巧克力等。柠檬这种水果是可以吃的，也不会诱发结石的。
想要快速减肥首先需要控制零食的摄入。主食也应该减少脂肪类食品和碳水化合物类食品的比例，零食多属于高能量食品，摄入后可以增加脂肪的合成。主食中有增肥效果的主要是脂肪和碳水化合物。
