秋刀鱼与其他鱼种一样，能供应完全蛋白质，也就是含有人体8种必需氨基酸，是很好的蛋白质来源，帮助肌肉生长、组织修复等。此外，秋刀鱼富含牛磺酸，具有调节细胞渗透压、降低胆固醇、血糖、血脂作用及调节神经冲动等功能，已被认为具有防止疲劳、明目等功效。
孕妇可以适量吃刀鱼。刀鱼肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，是高蛋白的鱼类，营养价值远远高于畜肉。刀鱼的食用方法多种多样，深受各类人群喜爱，孕妇在怀孕期间适量食用带鱼对自身以及胎儿有利。
糖尿病人可以适量吃刀鱼。
糖尿病人最重要的是控制糖的饮食和总能量。这种鱼具有滋养五脏、滋养肝脏、补血、祛风、杀虫、暖胃、抑制血小板聚集、降血压、降胆固醇、健脑、抗脑衰退的作用。对高血压、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病、脑血栓、糖尿病、癌症等疾病的防治有很好的治疗作用。其实鱼的能量很低，但蛋白质丰富，是很好的食物。与猪肉相比，鱼是低脂肪食物。所以吃刀鱼没问题。
刀鱼含有丰富的优质蛋白质、脂肪以及各种不饱和脂肪酸。刀鱼的功效，具有降血压、降血脂、预防心脑血管疾病的功效，具有保护心脑血管系统的作用，有利于预防高血压，具有维持甲状腺功能的作用，可用于促进身体新陈代谢。
秋刀鱼富含蛋白质、多不饱和脂肪酸、多种维生素及矿物质，尤其富含有益于心脑血管系统健康的DHA和EPA，经常食用可预防高血压、高脂血症、冠心病、脑卒中的发生。秋刀鱼的口感与鱼肉中的脂肪含量有关，秋季因秋刀鱼开始为越冬储备脂肪，脂肪含量较高，所以鱼肉最为鲜美。
孩子差不多已经成型了，观察看看胎动的情况，如果胎动异常就要及时去听听孩子的胎心是否正常，如果胎动正常，就没有什么大碍，只是孕妇肚子会有点撞伤的疼痛。以后就要小心点，不要一个人单独外出。
