21金维他的主要成分包括多种维生素以及矿物质，能够提供机体正常代谢所必需的元素，用于预防因维生素和微量元素缺乏所引起的各种疾病。不良反应相对较少，但是否可以长期服用应咨询专业人员。
由于高龄女性在成功怀孕、顺利分娩等方面可能会迎接更多挑战，因此需做好心理准备。
孕前的检查要特别注意，产前一定要做好优生咨询,同时夫妻双方要做全面体检。如果有血糖输卵管的异常的情况，要及时进行治疗。在孕前三个月就要开始补充叶酸片，降低神经管畸形发生的情况，还要特别注意检查心肝肾功能，做生殖系统的检查。特殊检查可以进行染色体的测定。
检查了解生殖道生殖器有无畸形，做白带常规、宫颈支原体和衣原体检查，排除阴道宫颈感染，做宫颈癌的筛查排除宫颈恶性病变，做盆腔B超检查了解子宫以及双侧附件的基本情况、有无包块等。
怀孕前女方的准备是全面体检，要检查身体是否健康，是否适合怀孕，没有感染性疾病和传染性疾病，有没有遗传性疾病，如果身体有疾病的，要治疗和调节到正常之后再进行备孕，如果身体检查都正常，适合怀孕，那么就开始吃叶酸，在备孕前三个月就开始口服，备孕前，丈夫也要进行身体检查，精液常规检查。
通常情况下，补充维生素D食物有以下：
维生素D是人体必须的营养素，缺少维生素会导致手足抽筋、软骨病、佝偻病、骨质疏松、牙龈肿痛、免疫系统和代谢系统紊乱等。维他命D能被摄入，也能被太阳的紫外线所吸收。鳕鱼、斑鱼、苹果、樱桃、柠檬、桑葚、鸭血、猪瘦肉、鸭血、猪血、三文鱼、牛奶、鸡蛋、猪肝、蘑菇、牛肝、秋刀鱼、沙丁鱼等。
孕前准备及注意事项，首先要注意戒烟戒酒，远离辐射环境以及有毒有害物质，不能和动物接触。夫妻双方需要同时使用叶酸，能够有效的预防胎儿畸形的发生。其次要调理好自身体质，多吃优质蛋白食物以及新鲜的蔬菜水果，补充多种维生素。
