身上起一个个小包很痒是上火引起的粉刺，所以尽量不要用手去抓挠的以免引起感染，平日里要注意个人卫生，养成有规律的生活，饮食上多吃青菜水果，多补充维生素，不吃辛辣刺激性的食物。
需要排除可能存在的过敏性的皮炎，疱疹性的荨麻疹的可能，不要过于焦虑担心，可以口服药物进行调理，必要的时候检测一下血常规和过敏原，暂时不要经常用水去刺激皮肤，可以用药物涂抹保护皮肤，随时检查结果回报，随时复诊，调整治疗方案，勤洗澡，勤换贴身衣物，贴身衣物换洗之后，应该阳光下暴晒，杀菌消毒。
身上痒，一挠就起包，很可能是荨麻疹。如果是外界的机械性刺激，可能出现风团样改变，其表现为一挠就出现包，所以这时需要进行抗过敏的治疗。一挠就起包也可能是丘疹性荨麻疹，即虫咬皮炎。
皮肤上出现疙瘩，首先需要去正规医院皮肤科就诊，明确诊断。有可能是由于过敏感染导致的疙瘩，也有可能是由于感染导致的疙瘩。由于过敏导致的疙瘩一般伴有明显的瘙痒感，此时可以给予药物服用。
考虑是过敏性皮炎，是由过敏因素刺激皮肤导致机体免疫调节紊乱引起皮肤炎症反应。要保持室内通风散热，以减少出汗和利于汗液蒸发，避免抓挠，防止继发感染，经常保持皮肤清洁干燥。
一般情况下，脑壳撞了个小包可以采取物理疗法、日常护理、及时就医等方式进行治疗，缓解相关症状。具体内容如下：
1.物理疗法：脑壳撞了个小包后，患者可以及时冷敷，减少出血，防止血肿扩大。
2.日常护理：患者不要用力揉搓小包，保持情绪稳定，有高血压病史的要注意监测血压变化情况，不要过高，避免血肿扩大。
3.及时就医：如果情况严重，可以及时就医，进行局部穿刺抽液，然后加压包扎。
