长期喝枸杞菊花泡水会导致上火、流鼻血、胃部不适等危害。枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。但长期喝枸杞菊花泡水会使人上火、流鼻血，甚至造成眼睛红胀不舒服；阳虚体质的人，如果一味地喝枸杞菊花茶，容易损伤正气，越喝越虚，尤其是脾胃虚寒的人，多喝性凉的菊花茶还容易引起胃部不适，导致反酸。建议在饮用枸杞菊花茶时，一定要先判断自身体质是否适合，避免长期饮用。平时可以多喝温开水，多食富含维生素C的素材和水果，做好饮食均衡。
天天喝当归水，可能会出现疲倦或打瞌睡等问题。当归泡水喝会上火，当归是一种滋补性的中药材，用它泡水喝，在正常情况下是没有害处的，但是有些人体内阳气过旺，再经常喝一些用当归炮制的水，就会诱发严重的上火症状，像口舌生疮和咽喉肿痛等。在有些药店或者药高，会为了延长当归的保质期，把当归用硫磺熏制，如果是购买了这样的当归泡水喝，就对身体有诸多害处存了，长期饮用带有硫磺的当归水，会出现或轻或重的中毒症状。在将当归泡水喝的时候，一定要注意用量还有使用的时间，同时还要弄清楚自己的体质。如果想用当归泡水喝，那么可以加入一些藏红花和枸杞，可以起到调和作用服。
纯净水中不含人体所需的矿物质，长期饮用会导致人体缺乏微量元素，从而引起四肢无力，精神不振等亚健康问题。纯净水的为弱酸性，长期饮用会破坏人体正常的酸碱平衡，使人体呈酸性。
枸杞喝多了可能会导致上火，引起各种上火症状。在夏季和阴虚体质的人应减少枸杞的用量.因为枸杞性甘，温和，但用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。而且由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。再好的东西，过量了，也会造成副作用。贪食过多，容易导致流鼻血。有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊等副作用，从健康饮食的角度考虑，这类人也不宜食用。建议去医院，咨询一下医生，确定自己的体质，然后根据自己的体质去喝枸杞，不要盲目进行食补，经常体检了解自身状况。
适当的喝一些苦丁茶对身体是有好处的，不仅能够帮助改善头晕，胸闷，乏力，失眠等，还能够降血压，降血脂，但是喝苦丁茶也是有坏处的，风寒感冒喝苦丁茶，会有碍风寒的发散，不利于恢复，经期喝苦丁茶，容易引发痛经，甚至月经不调。
经常喝矿泉水对身体不利，矿泉水中含有多种微量元素，长时间饮用会导致人体矿物质摄入超标。矿泉水都是用塑料瓶装的，塑料瓶对身体有很大的危害，而且有很多矿泉水质量不达标，不卫生等一系列问题。会引起肠胃炎，导致腹痛，腹泻。
