对于容易冻伤的人群来说，注意做好防寒保暖的工作，即使是在刚刚入冬或者是春季回暖的时候也要做好防范工作。可以每天晚上用热水泡手。要注意水的温度。平时可以饮用生姜红糖水。
冻疮是由于局部微循环不良所致，避免长时间在低温的环境中工作和生活，如果皮肤粘膜没有破损，应该多进行一些揉搓按摩以及热敷，可以起到治疗的作用的。可用热盐水浸泡患处15分钟，连续1周，可起到一定的治疗效果。
如果手冻伤了以后应该局部涂抹冻伤膏治疗，平时必须注意保暖，不能着凉，严重的时候还可以做按摩的治疗，促进局部的血液循环，改善冻疮的症状。先擦一些冻疮药，而且要注意保养，出门时记得带上手套。所以长甩手，加速血液循环。也可以用热水泡手。
减肥不能因人而异，四季皆如此，要注意节食，否则会对体重造成一定的负面影响。要做到节食、适当锻炼、改善不良的生活方式，才能有效地减轻体重。比如：不能暴饮暴食，也不能吃太多的东西，也不能有什么偏食，要多吃少油少糖的食物。在瘦身的时候，可以多喝一酸奶，也可以多吃些含糖的蔬菜和水果，瘦身的时候多吃一些五谷类食物来代替。
冬天失眠的原因有很多。最常见的原因如下：
1.冬天白天相对比夜晚短，睡得太早可能会造成半夜醒来的现象。
2.相对来说，冬天人们运动少，也是失眠的一个原因。
3.冬天天气寒冷也是失眠的原因。有些人因为自身体质，对外界天气变化比较敏感。因为体质虚弱，冬天会导致血液循环不畅，导致失眠，大脑功能紊乱。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，每天定点入睡，保持良好的生物钟。
冻疮是寒冬或初春季节时由寒冷引起的局限性皮肤炎症损害.好发生在肢体的未梢和暴露的部位，如手，足，鼻尖，耳边，耳垂和面颊部，可以用热盐水浸泡患处15分钟，连续1周就可以缓解，若局部皮肤破溃糜烂，可先用药物软膏涂擦，具体用药请遵医嘱。
