自从生完小孩后就一直长胖

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自从生完小孩后就一直长胖,想减肥,但是上班时间太长也没时间运动
医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生21
擅长:全科
病情分析:你好。要减肥的话主要第一是注意饮食。第二是尽量要有适当运动。也不要给自己找借口指导意见:尤其上班多更建议后面做好运动。对健康才有利。饮食是注意不是不吃东西或者吃的过少。而是要正确适当的吃。总热量要控制在基础代谢附近为好。一般是1300-1400大卡。运动要坚持,最好开始学习健身。不要单纯只做有氧运动。这样才有利维持。一周最好能够有5小时。不要节食或者去相信什么减肥药为好。
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驻站医生26
擅长:全科
病情分析:你好,根据你所说的这个情况。你是说自从生完小孩以后就一直长胖,想减肥。指导意见:你好,根据你以上描述,像你所说的这个情况。在饮食上注意节制。如果想减肥,还是在平时锻炼身体。以上是对“自从生完小孩后就一直长胖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生23
擅长:全科
病情分析:根据你诉说情况,现在生完孩子一直在长胖,上班时间长,没时间运动。先加强锻炼,少吃,不吃能量高食物。指导意见:现在生完孩子一直在长胖,上班时间长,没时间运动。先加强锻炼,少吃,不吃能量高食物。主要还是控制饮食,加强锻炼。
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驻站医生5
擅长:全科
病情分析:减肥最健康办法就是控制饮食量同时加强运动来调整,不建议药物减肥,对身体健康不好。指导意见:建议你三餐饮食适当控制量,不要吃脂肪高食物,如肥肉和烧烤等食物,平时少吃零食,多运动一下,早上早起运动半小时。
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驻站医生30
擅长:全科
病情分析:如果是因为运动时间比较短,而引起的肥胖,这个时候还建议进行。饮食控制。指导意见:如果在饮食上得到了比较好的控制的话,一般情况下控制肥胖是没有问题的,希望你身体健康,生活顺利。
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驻站医生22
擅长:全科
你好,减肥最健康还是适当控制三餐饮食并且配合持续的有氧运动的。建议是可以适当减少饮食量,并且保持每日至少40分钟的有氧运动,例如慢跑、游泳等,一般一个月就可以起到较好效果。
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