可能是最近精神压力比较大而导致的，也可能是由于神经衰落的原因导致。其次是生活习惯改变、更换了场所、声音嘈杂导致神经比较兴奋。如果喝了比较浓的咖啡、浓茶、中枢兴奋的药物也会引起失眠。
男人失眠梦，肢体弱点可以通过以下方法解决：
1.过度劳累引起的失眠可以在睡觉前吃水果或洗热水澡。
2.精神压力太大，还会引起失眠。建议在生活中保持平和的心态。
3.生活和休息要有规律，工作再忙也不要熬夜。
4.在日常生活中多运动，多做有氧运动。
5.不健康的食物，长期喝咖啡等。也会引起失眠。生活中最好饮食清淡，少吃太油腻的东西，多吃蔬菜和水果。环境也会导致一个人失眠。最好在安静弱的环境中睡觉。
您好!
考虑您现在存在睡眠障碍.中医讲是不寐症，其主要表现有入睡困难,易醒,早醒,多梦等.首先睡眠不好还容易引起很多方面的病变，如头晕，心慌气短，血压或高或低，精神萎靡不振，乏力等.造成失眠的原因大致可分为以下几个方面:环境因素如:噪音，异味，强光，睡眠环境的改变.心理因素如:紧张，思虑，意外精神刺激.现在多数患者是因为太紧张或是压力太大了.目前临床上主要采用中药，西药两种疗法.西药副作用很大，已经普遍被人们认识到，当时效果是很明显，但停后很容易反弹，主要是长期服用容易产生依赖性，而且对肝肾都有影响.中医中药在临床上治疗效果不错,不妨试试.中医讲究辩证施治,从调理气血，调整机体的脏腑功能入手，具有镇惊安神，活血化瘀等方法，使身体的健康指标。如果需要我的帮助可以直接与我沟通,祝早日摆脱困扰！
指导意见：你好，这是肾虚的症状，引起的乏力，失眠多梦，主要是纵欲过度或手淫引起，建议你可服用六味地黄丸来调节身体症状，需服药三个月左右，服药期间要忌性生活忌辛辣食物，注意休息。
问题分析：你好，你如果有性生活，建议排除怀孕的可能性。慢性胃炎。体质虚弱，神经衰弱等因素引起的。
指导建议：服用吗丁啉，奥美拉唑，安神补脑液进行调理，平时注意休息，避免过于劳累，保持良好的心情，少食多餐，吃点容易消化的食物，不要吃辛辣刺激性生冷硬的东西，必要时去医院检查一下。
问题分析：您好：根据您的陈述及临床表现，您可能存在肝肾两虚、心脾不交所致的内分泌代谢调节紊乱的情况，建议您可以及时做个肝肾功能及心脾彩超检查明确诊断后对症诊疗，通常情况下这个年龄可以及时采用电针针灸配合输液综合调理即可。
意见建议：应注意休息、注意保暖、畅情致放松心情、勿过度劳累、及时补充维生素、微量元素及钙剂。
