改变一下周围的环境，到森林或者海边，或者是旷野，深深地舒展一下。倾诉，把不愉快的情感释放出来。去运动，改善情绪。检查看看是不是属于脾肾亏虚或者是气滞血瘀，可以针灸理疗，中药治疗。
一般情况下，孕妇腿难受有以下治疗方法：
在怀孕期间，如果出现腿难受，出现抽筋的现象，一般是缺钙的表现。在这期间需要及时的补充钙，平时还需要注意多晒太阳，促进钙的吸收。在怀孕后期，子宫增大压迫下腔，静脉血液回流受阻，会容易导致血液循环不通畅，也会出现腿难受。
同时建议孕妇在产前一定要注意营养，少食多餐，注意补充足够的水分，吃好睡好，使体内能量充足精力充沛。
出现腿部难受不舒服，但是又形容不出来是什么样的感觉，这种症状最好先检查腰椎间盘以及髋关节的核磁共振，确诊是否是腰椎间盘突出症或者股骨头坏死引发的这种症状。
一般情况下，如果过劳和情绪波动过大出现心脏说不出的难受、心慌等症状，必须避免惊慌和情绪高涨地高声叫出，应及时安抚情绪，深吸一口气。并注意监测血压和心率，当血压或心率出现异常时，应及时就医。如睡眠状态中，忽然因胸闷、气短、心慌等原因出现失眠时，应端坐至减轻。同时不要做剧烈运动或剧烈动作，以免引起心血管系统疲劳。此外，还应注意预防高血压的发作，如伴心脏部位酸痛，宜及时到医院检查。
一般来说肚子不舒服说不出感觉主要是由下列因素引起的。第一种是十二指肠炎、胃溃疡、十二指肠球溃疡等胃或十二指肠的疾患引起的。第二种是肠炎、大肠结核、炎性肠病、肠蠕动等疾病。第三种是肝、胰、胆等方面的病变，比如：急性、长期的肝硬化、胆囊炎、急性、长期的胰腺炎、其他器官的恶性病变。如果肚子不适也可能是泌尿、生殖等其他方面的疾病。
建议肚子不舒服说不出感觉的患者根据实际情况前往医院就诊治疗。
如果小腿有一种说不出来的不舒服，一般是由于腿部的不适造成的。一般造成腿部的不适，最常见的原因是由于在平时长期受凉导致的，比如长期在潮湿的环境中工作，就会容易造成风湿及类风湿，最明显的表现就是腿部的不适。
