艾灸膝盖部位可以选择艾灸鹤顶穴，取新鲜的姜片放在此穴，然后将艾柱的一端放在姜片上，点燃灸之。一般艾灸的时候为十五分钟左右，艾灸通过刺激穴位，可以调节内分泌紊乱，温经散寒，有效使身体内的湿气排出体外，调节人体的脏腑功能。
膝盖受凉可以选择艾灸血海穴、环跳穴、足三里、阳陵泉等穴位。病人坐在床上露出施灸的穴位，将艾条点燃，悬灸在穴位上方，使局部皮肤潮红即可，一次艾灸每个穴位十五分钟左右。在艾灸穴位的时候，一定要选择适合病人病情的穴位，以免加重病情。
双腿膝盖和腿弯部位的筋痛跟个人体质有关系，天气也是一方面，腿上寒气大，用麦麸加烈度高的白酒，大葱白干炒，达到灼热感时，用布包把以上麦麸包起来，裹住疼痛的地方，每天坚持，坚持两个月。
可以艾灸膝关节局部穴位，通常选用的穴位，包括鹤顶、梁丘、血海、阴陵泉、阳陵泉、足三里，在艾灸局部的同时，可以选择远端选穴，配合关元、气海、神阙，也可以选择足少阴肾经的涌泉穴，通常每个穴位灸3-5分钟，以红为度。如果感觉太疼，说明时间过长，3-5分钟就可以了。
也可以配合针灸治疗，一般可以取膝关节周围的穴位，也可以用腕踝针刺治疗，可以选择阿是穴、梁丘穴、足三里穴、血海穴等。24小时后，可结合艾灸疗法、中药熏蒸疗法、活血化瘀、温经通络、帮助恢复扭伤的韧带。
膝关节内侧疼痛，排除了关节的骨性损伤，可以看看是不是膝关节内侧副韧带的损伤或者是内侧半月板的损伤，而这两样的损伤都是从X线片上无法观察到的。如果近期没有外伤的情况下，上下楼膝关节疼痛的话，考虑为膝关节内侧半月板可能受损。
