没有特别有效食物促进恢复。到三甲级医院进行查找眩晕原因，然后采取针对性治疗。另外争强体质，适当加强锻炼促进恢复，头晕一般由贫血，脑供血不足，供血不足，神经衰弱，血压低，低血糖等疾病引起，可食用的食物有柑橘，大枣，桂圆，西瓜，杏儿，苹果，酸奶，鱼，肉等。
孕妇头晕是供血不足、血压偏低引起的，孕妇常常会发生供血不足、大脑缺血的情况，孕妇一般在突然站立或乘坐电梯时会晕倒。妊娠的早中期，由于胎盘形成，血压会有一定程度的下降。
吃海鲜头晕是去医院做检查，如果是过敏的症状，平时就要多加注意，避免吃海鲜类的食物，如果不是过敏情况就要检查脑部、颈椎等的情况，可以多喝一些水，吃一些镇静的药物治疗的。
头晕和针灸没有关系的，发病原因有很多可以出现头晕现象的，颈椎病动脉硬化高血压等心脑血管疾病可以出现晨起头晕现象，营养不良贫血心动过缓低血压，也可以出现头晕现象。
可因异常高血压引起，但其他问题，如眼压升高，颈椎病，中暑等，不能排除，应进行适当的身体检查以确定具体原因，并且应该注意日常行为中是否存在不合理的问题，如眼疲劳，颈椎疲劳，熬夜饮酒等。
如果头晕明确就是低血糖引起的，低血糖是有标准的，糖尿病的低血糖是血糖低于3.8，而正常人血糖低于2.8叫做低血糖。要尽快的吃糖，没有糖喝糖水，吃点东西都可以使血糖尽快恢复到正常水平，所有的症状都会消失。
