糖尿病饭后运动一个小时最好。
而且值得注意的是，糖尿病患者最好饭后一小时运动。对于糖尿病患者来说，选择饭后运动的时间非常重要。如果糖尿病患者在饭后一小时内运动，不仅不能起到降血糖的作用，反而不利于身体健康。因为进食后1小时内，食物在体内被消化吸收。如果运动，会对消化功能产生很大影响，导致消化不良、胀气，甚至腹痛。糖尿病患者饭后一小时运动，不仅能强身健体，还能显著降低饭后血糖。
饭后2小时肚子饿可能是糖尿病，但也有其余可能性。
首先是有胃病的可能性。因为胃炎、胃糜烂、胃溃疡的患者中，有人胃袋里谷物一旦消化了就会感到空腹。也就是说，吃完后容易饿。这种情况的解决方法是少吃饭，每餐吃少量，每天吃多次都可行。其次是有甲状腺功能亢进症的可能性。甲状腺功能亢进症就是所说的甲亢，这种情况下人体代谢较快，容易出现谷饥症状，并可伴有恐慌、出汗等其余症状。糖尿病的典型症状是三多一少，一多就是指吃的多，并且容易饿，可以通过血糖测试进行判断。
糖耐2小时超标不算糖尿病，但是也意味着身体内分泌出现了一定的问题，也要引起足够的重视，要合理的安排饮食，不要吃糖分过高的食物了，可以适当的吃一些低糖的食物，不要吃太多的辛辣刺激性食物。
建议糖尿病患者餐后2小时血糖控制在6.0-8.0mmol/L之间。
不过这是对低龄糖尿病患者的要求。对于老年糖尿病患者来说，由于对低血糖的感知能力较弱，即不像年轻人发生低血糖，会先出现血糖反应，即心慌、出汗、手抖等。所以他们知道是低血糖。他们可以适当吃一些食物，以避免真正的低血糖。但老年人的这种反应会很弱，甚至没有。这种低血糖一旦发生，甚至会进入低血糖昏迷状态，对于老年人来说是非常危险的。
通常餐后2小时血糖为7.8mmol/L，8.0mmol/L略高于正常值范围，但不一定异常。
餐后2小时血糖常用的是葡萄糖耐量试验，与饮食有一定关系。膳食中糖和淀粉对血糖刺激相对最明显，脂肪和蛋白质对血糖影响相对不大。饭后2小时血糖达到8.0mmol/L，进食馒头、面包、面食等淀粉含量较高的食物时，影响可能较大。糖水和饮料的情况下，饭后2小时后的血糖值也影响较大。只吃了煎鸡蛋和红烧猪肉等，饭后血糖几乎没有上升。因此，临床上应时刻监测血糖水平，适当增加检查次数。不仅要注意餐后血糖，还要注意空腹血糖，还要监测糖化血红蛋白的水平。
糖尿病饭后4小时11.5属于偏高。
糖尿病患者餐后4小时血糖正常值范围<7.8mmol/L、血糖测定值在7.8mmol/L至11.1mmol/L之间称为糖耐量异常，血糖测定值>11.1mmol/L可以诊断糖尿病。一般情况下，患者血糖监测非常必要，建议使用便携式血糖仪监测自身血糖，不仅监测餐后血糖，还监测空腹血糖(空腹血糖为无进食8小时以上血糖，正常值范围为3.0-6.0。
