双侧乳腺增生尽量不要喝酒，会加重内分泌紊乱，会血管扩张，加重病情，不利于乳腺增生恢复，在这期间禁烟禁酒，避免喝碳酸饮料，咖啡等饮品。禁食油腻辛辣刺激食物，否则会加重身体的负担，使病情更加恶化。吃一些新鲜的水果和蔬菜，饮食上以清淡食物为主，不宜过多进食补品。
乳腺增生是以乳腺体增生为主要病理表现的良性疾病。手术治标不治本，容易复发，乳腺增生与基因遗传和环境甚至和病人的情绪有关，要注意保持乐观的心情，不要经常生气，控制好病情。
6年乳腺增生，如果症状比较轻微，是不需要药物治疗的，只要注意不滥用含有雌激素的丰胸药品、保健品、避孕药和化妆品，平时注意多去运动锻炼，平时还需要注意低脂高纤维饮食。如果乳腺癌增生症状比较严重，可以吃一点疏肝解郁，散瘀化结的药物就可以。
如果出现了双侧的乳腺增生，可以去乳腺科就诊，在医生的指导下选择药物治疗，平时除了药物治疗之外，还要注意养成规律的生活饮食习惯，不要吃一些含激素过多的食物，多吃些粗粮。
现在没有不适症状，所以不需要治疗，平时要注意保持好心情，不要有太多的思想压力和精神负担。早睡早起，参加户外运动，可以提高体质，增强免疫力。病人通常吃更多的新鲜水果和蔬菜，少吃油炸辛辣食物。
单纯的乳腺小叶增生症，可以通过调整生活态度，缓解生活压力症状都是可以缓解的。乳腺增生症是一种常见女性乳房疾病，是和内分泌紊乱有关系，一般好发生在中年的女性，大多数和病人，的情绪和生活工作压力过大有关系。
