是可以上环的，不用担心。通常上环在月经干净3~7天去为宜，上环半个月内要禁止同房，上环后记住要定期检查环位情况，以免脱落或移位而造成意外怀孕。上环后要注意局部卫生，暂时避免辛辣丶酒、煎炸、热燥等刺激性食物。
性生活过频，体力消耗过度，出现腰肌劳损是会出现腰酸腰痛的症状，可在医生指导下服药。平时生活注意休息，节制性生活，多饮水，禁食辛辣刺激食物，避免久坐，适当加强锻炼。
30岁的男人最好一星期做一至两次，不过最主要的指标就是第二次做爱时依然精神饱满，说明这种频率对男人来说很适合。一星期一次的性行为，第二天之后会感觉到精神疲惫，身体虚弱，可以适当的延长性爱的间隔。用第二日的能量来判断做爱的次数是最好的。
事实上，性交的数量和个人情况有很大关系，建议每位男性根据个人具体身体情况进行频次选择。
生活72小时口服紧急避孕药有效果的。口服紧急避孕药七天之内会出现撤退性出血，说明避孕成功的。以后性生活尽量戴套，同房会比较好，尽量不要吃避孕药，副作用会比较大。平时也要多注意卫生，多注意饮食。
如果平时体质良好，可以适当增加性生活的次数，只要不感到腰膝酸软及有肾虚因素应该问题不大。两周或每月一次，但是也不能做具体的次数限制，一切以自身体质因素为准则，没有具体的次数。
看个人体质的，1周在2—3次都是正常的。如果超过频率，就要考虑是过于频繁了，短期内也是看不出来影响的，需要时间长了肾虚了，则有可能会早泄，阳痿，性欲下降之类的。
