有助消化的菜有番茄、白萝卜、南瓜等。
1,番茄富含维生素C，具有美容、延缓衰老的作用。2,白萝卜是一种很好的降火食物，它可以泡在开水里，加入一些糖就可以喝了，也可以促进消化和吸收。3,南瓜含有一种能够有效的防止胃部疾病的食物，并且可以促进肠胃的蠕动，有助于消化和吸收。上述三种食物都是非常有利于身体健康的。
一般情况下，助消化通便的食物有香蕉、山楂、西红柿、奇异果等。
1.香蕉可以帮助肠胃恢复，含有丰富的纤维素，帮助肠胃蠕动。2.山楂。山楂含有丰富的维生素c和酸性成分，能帮助消化，增强消化系统中的酶。3.西红柿。西红柿含有帮助消化的独特物质，帮助胃部吸收油脂，帮助肠道的蠕动，帮助排泄。4.奇异果。奇异果含有丰富的维生素A，可以帮助人体消化和吸收。
如果出现消化不良，大便次数增多，大便稀等症状，可以根据症状选择药物治疗。临用药的同时要注意腹部保暖，可以多给宝宝做腹部热敷。平时在饮食方面的时候就应该要多让他们吃一些有营养的食物，而且还要有助于消化的。
助消化类药物通常不会导致足部肿胀。该药物主要用于促进胃蠕动和改善恶心呕吐症状。如果服药后出现脚肿，应及时休息，避免再次服药，然后及时检查肾功能，看是否有肾功能不全的表现。用一些利尿作用的药物和消肿药适当治疗将有助于缓解这种异常表现。另外也可能是晚间喝水较多引起的脚部水肿，晚间应该减少水的摄入。
通常情况下，吃撑了可以喝这些助消化。
1、喝山楂茶。山楂是消化积食的良药,有开胃健脾的作用,对治疗消化不良有非常好效果。
2、喝萝卜蜂蜜茶。萝卜和蜂蜜对于胃胀的患者来说,有很好的助消化,开胃的功效,平时吃撑后还可以做一些运动来助消化。
3、喝白茶黑茶。因为白茶黑茶都是经过发酵以后的茶叶，里面含有一定的益生菌，对人的健康有一定的帮助，可以帮助消化，并且还有一定的降三高的作用。
吃以下食物和药物可以帮助消化：
山楂、柠檬富含多种酸性物质和维生素C，酸奶中含有乳酸，都有促进消化的作用，消化不良的患者可以适量食用来改善症状；此外，还可以在医生的指导下服用肠道益生菌、健胃消食片、多酶片等药物来改善症状。在日常生活中，患者要注意饮食健康，以清淡和易消化的食物为主，多吃富含膳食纤维的水果和蔬菜，少食多餐，不要暴饮暴食，有利于身体健康。
