一般情况下，后脑勺酸痛可能是颈椎病，睡觉姿势不当等原因引起的。具体内容如下：
由于长时间低头引起，长时间低头时容易引起颈肩部肌肉收缩痉挛，导致颈椎病发病。也可能是由于长时间睡眠，枕头较高引起，睡眠时一般处于一种姿势，如果枕头较高，容易使头颈部肌肉收缩，患者出现后脑勺酸痛。
日常生活中，做到主食粗细搭配。但是不宜吃含油脂过高及油炸类食物，如肥肉、动物油等。也不宜吃含盐高的菜品或腌制品，如咸肉、咸菜、熏酱食物等。
头晕晕呼呼一直打哈欠考虑到可能是劳累引起的，出现长期的头晕打哈欠需要注意，可能与高血压、高血糖、贫血等疾病有关，应注意观察，必要时到医院检查，查明原因后进行针对性治疗。
肩背酸痛可能是肩部过度负重、睡觉姿势不当等生理因素导致，也可能是颈椎病、肩周炎等疾病，以及肩袖损伤等其他疾病导致。
肩背部疼痛是由于局部的无菌性炎症引起的，长期低头弯腰，长期对着电脑，反复的重复一些动作，都有可能造成肩背部的软组织反复受刺激，局部充血水肿，从而产生无菌性炎症，从而引起肩背部疼痛，需要积极对症治疗。
太阳穴、后脑勺疼痛可能是血压升高引起的，建议测血压，如果血压升高，可以服用络活喜、替米沙坦、施慧达等降血压药物，降低血压，缓解头痛症状。如果是神经性头痛，可以口服非甾体类的镇痛药来缓解头痛，常用的药物有氨酚待因片、布洛芬缓释胶囊、去痛片、佐米曲普坦等，这些药物都可以缓解中、重度的疼痛。太阳穴、后脑勺疼痛可以通过按摩穴位来缓解，比如百会、太阳、头维、四神聪、风池、风府等。
考虑与颈椎病、受凉、长时间姿势不当、肩周炎等原因有关，建议到医院就诊检查以明确诊断，如有必要可进行理疗、热敷，外贴膏药，应用活血化瘀等药物治疗，平时注意保暖防潮，保持颈椎正确姿势，避免长时间低头等，睡眠时枕头高度适宜。
一般来说，后脑勺颈部疼痛可通过以下方法治疗:
一、颈部牵引30分钟，可使头颈部结合处的间隙变宽，可减轻枕神经的压迫，缓解头颈部后部疼痛症状。
二是局部理疗，如超短波、离子导入等，也可促进局部炎症反应消退，缓解疼痛症状。
第三，手法按摩可以放松紧张的颈部肌肉，恢复局部血液循环，改善疼痛症状。
建议及时就医治疗。
