阴茎勃起后能够达到十厘米就是正常的，可以满足女性的需要，关键性能力正不正常，不要尽量使用药物，可能是性技巧不够。要增进一下夫妻之间的感情，还需要知道女生身体上最敏感的部位，在性爱过程中多加异性刺激，如果不是生前病变引起的，就不要轻易的使用药物。
进行食疗，饮食中可以多吃海鲜、大蒜，全麦面包这些食品很常见，而这几种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取。这些男性健康不可或缺的饮食元素，有侧重有选择的针对自己的身体来食用效果会更好。
快速缓解阴茎短小可以假体植入，假体植入本来是欧美国家治疗器质性阳痿的一种手术方法。植入假体后，阴茎也可以增长、增粗。还可以单纯脂肪注射阴茎成形术，这种手术方法是抽取自身的脂肪，注射入阴茎内。
成年男子成熟期是十八周岁，基本发育就差不多了.阴茎不能二次发育，药物没有增大阴茎的功效不要盲目的乱用药物，阴茎短小可以进行手术治疗。到专科医院选择手术治疗，每个人的情况不一样，需要根据自身情况进行治疗。
问题分析：您好，性生活时间三分钟相对偏短了，但是还是在正常范围之内。导致性生活时间短的原因有很多种，例如劳累熬夜，抵抗力下降，这些时间不规律频繁的手淫，频繁的性生活，缺乏锻炼等多方面因素有关。
指导建议：平时要加强体育锻炼，增强体质，避免频繁的性生活，减少手淫，多吃一些优质蛋白质之类的食物，饮食要规律，减少抽烟喝酒，可以选择一些补肾壮阳的中成药进行调理，比如金匮肾气丸，金锁固精丸，复方玄驹胶囊等可以按照说明书合理用药。
生活压力过大、频繁性生活、生活作息不规律等都是引起性生活时间短的主要因素，想要进一步提升性生活时长，建议可选用药物改善，例如万艾可枸橼酸西地那非片。
万艾可枸橼酸西地那非片是一种临床处方药，是用于治疗男性勃起功能障碍的一线药物，可通过舒张男性阴茎海绵体平滑肌，达到使其充血膨胀，勃起的状态，维持其充分勃起时长可达30分钟以上，帮助男性达到四级黄瓜硬度般的勃起状态。此外，该药物不具有依赖性，安全性较好，患者长期用药可有效治疗勃起障碍，不会出现停药后就不行的情况
