要多吃大枣、连衣花生仁、生猪脊柱骨、黑豆、桂圆肉等。纠正偏食挑食的不良习惯，不要偏吃糖类和脂肪类食物。还要把饭菜做熟做烂，制成肉末、肉肠、肉泥、鸡蛋羹、菜泥、果泥等，有利于营养吸收。
在怀孕期间出现缺铁性贫血，可以服用药物治疗。用药之后定时到医院化验血复查。另外要补充营养，适当多吃高蛋白质食物，比如乳制品，瘦肉，鸡蛋，多吃水果，蔬菜。每天可以适当的吃一些动物肝脏和红枣，能够起到补血的作用。
产检要做很多检查，具体分析如下：
怀孕11-14周要做NT检查，如果NT检查结果是正常的，可以做一次定期的检查，比如血尿、肝、肾、术前4项、优生4项、甲状腺功能、血糖等。怀孕16-21周做唐筛，22-28周做胎儿系统结构筛查，24-28周做糖耐量，28周做彩超，胎位检测，33周做胎心监测，36周后做一次产检。
32周一般需要做以下产检：
孕妇在妊娠32周的时候，需要进行脐血流检查，检查胎儿有无缺氧的情况，同时要进行肝脏检查，检查肝脏的功能和胆汁酸，这是妊娠期间肝脏中的胆汁淤积症。如果是怀孕期间出现了心电图或者是心脏B超等情况，都要进行一次心电图的复诊。日常的体检需要测量血压、宫高和胎心。因为这个时候血液循环的血液流量会增多，会导致胎儿的生长速度加快。
三个月孕检缺锌、缺铁，在日常的生活中，饮食要清淡，饮食要均衡，多吃营养丰富的食物，高纤维、高蛋白含量丰富的食物要多吃，可以多吃点含锌的食物，比如牡蛎，蛋黄等，均衡营养饮食，荤素搭配。满足宝宝发育需要的营养。同时注意定期产检，及时了解宝宝发育情况，保持乐观心态。
轻微的缺铁性贫血平时注意食补就可以了，可以适当的多吃一些动物的血制品、肝脏、肉类、红枣、菠菜等一些食物。怀孕期间应注意作息规律，不可熬夜，饮食以清淡为主，按时孕检。
