尽量保持愉快的心情，多与朋友交流思想，倾诉烦恼。生活规律，注意休息，劳逸结合。放松自己，舒缓压力，尽可能培养爱好、兴趣。双休节假日旅游疗养，平时多运动如登山、游泳等，饭后散散步，慢跑等。多食一些钾含量丰富及B族维生素含量丰富的食物。
通常情况下，快睡着了突然心里难受可能是心脏问题导致。具体分析如下：
1、在快要入睡的情况下，可能会出现快速的心律不齐，或者房速、早搏。
2、部分患者在门诊时，可能会出现睡眠状态下的梦境，从而产生心前区不适的症状。
另外，还有很多其他的原因，这是一种非特异性的表现，不一定是特定的，需要到正规的医院进行检查。
心里难受想吐可能是感冒、贫血或者休息不好引起的，还可能是由于情绪不好而引起的身体不适。如果有睡眠不足，患者可以口服天麻素、巴曲酶等改善循环性的药物。另外，如果是因为脾胃湿热，清气不能上升，浊气不能下降所造成的恶心，可以通过健脾散、补脾益肠丸、复方乳酸菌素片等进行调理，平时要注意多补充营养，多注意休息。
主要考虑是由于心脏病导致，可能有心肌缺血或者心律失常的情况。可以做心彩、心电检查看看。如果没有问题，考虑由于肝气不舒或者肝气郁结导致的症状，属于心脏神经官能症，可以找中医面诊用药治疗，如通过中药汤剂或者中成药进行治疗。
一般情况下，吃太多胃难受可以通过日常护理、使用药物等方式进行处理，具体内容如下：
如果出现吃太多胃难受的情况，患者可以服用一些健脾消食片，或者是奶酵生。如果是慢性胃炎、消化性溃疡等引起的胃胀感过多，需要到正规的医疗机构进行胃镜检查、呼气试验、胃镜检查，确定原因并进行相应的处理。建议患者在日常生活中要多注意控制好自己的饮食，不要暴饮暴食，可以多吃一些容易消化的东西，可以改善不良情况。
一般来说，吃太多了胃难受可通过以下方法缓解：
进食太多导致的胃难受一般是因为胃部被撑大所导致，属于一种较为常见的症状。通常可以通过适当的运动或者进食一些促进消化的水果来缓解症状。并且患者需要注意在进食后不能进行剧烈运动，以防引起胃部疾病。
建议患者在日常生活中养成良好的饮食习惯，做到少食多餐，避免暴饮暴食。
