遇到难题的时候老爱啃指甲是通过咬指甲来缓解自己焦急的情绪。长期咬指甲也会导致指甲变形。要学会克制，如果克制不住可以在指甲上缠上纱布或者胶条。如果经过克制还不能得到改善可以进行心理疏导来治疗。
干咳有痰的原因是因为发生感染，需要针对感染来进行消炎，才是治疗干咳有痰最根本的措施。如果是细菌性的感染，可以服用药物来进行治疗。如果是病毒性的感染，可以服用抗病毒的消炎口服液来进行治疗。
平时注意调整好情绪，避免过度紧张，不要熬夜，注意保暖，多补充一些富含维生素的食物。支原体感染引起的气管炎的会导致阵发性干咳，无痰等症状，要清淡饮食，多喝水，避免进食辛辣刺激食物。
有几种病可以引起干咳。一个是鼻子的问题，鼻子出了问题以后，鼻腔的分泌物往后面流叫后鼻滴流，滴到咽喉以后刺激到咽喉引起咳嗽。第二个就是胃的问题，胃出了问题以后，胃里边的食物或者胃酸向咽喉这边反射，刺激到咽喉也会引起咳嗽，叫胃食道反流综合征。第三个比较少见的就是哮喘，这种哮喘是很特殊的哮喘叫咳嗽变异性哮喘，这种哮喘表现不是喘，而是咳嗽。
干咳无痰，如果症状轻微，可以适当食用润肺止咳的食物，比如枇杷、梨等。同时也可以采用胖大海、金银花、野菊花等泡茶饮。尽量选择清淡易消化的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。
干咳无痰伴有喉咙痒的症状，常见于过敏性咳嗽。出现特殊性哮喘时，可能仅仅表现为干咳。还有可能是由食管炎引起的胃酸反流造成，风热感冒也可出现干咳、无痰、喉咙痒的症状。
