老是睡不着,昏沉混沌没精神,上床躺一会儿就精神了。牛奶、蜂蜜...

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老是睡不着,昏沉混沌没精神,上床躺一会儿就精神了。牛奶、蜂蜜、酸枣仁、、都没用。
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任立存 威县贺营乡赵庄卫生室儿科 一级丙等
擅长:中耳炎、鼻息肉、结膜炎
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睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到:①养成良好的作息习惯,睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线要柔和、温度不易过高。④坚持每天睡前用热水洗脚。⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣,蜂蜜、小米,牛奶等,晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复。⑧不抽烟:尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响。另外,我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好,祝早日摆脱失眠的困扰!
陈万泓 北京中医药大学
擅长:内科 妇科 儿科
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你的情况考虑是神经衰弱造成的,建议你积极服用睡得好胶囊来治疗,
相关问答

整天没精神老想瞌睡去睡有睡不着是失眠了。失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

你的情况考虑是神经衰弱造成的,建议你积极服用睡得好胶囊来治疗,

副主任医师妇产科
擅长:擅长妇科疾病的诊疗

问题分析:这种情况多数是由于紧张压力或是精神因素造成的。
意见建议:睡觉前最好少用手机电脑,少做些剧烈活动等,保持放松的心情,生活要有规律,可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理。

骆朋好医师儿科大名县妇幼保健院
擅长:口炎,腹泻病,胃食管反流病,消化性溃疡病,营养不良

问题分析:你好!你的症状考虑为是由于消化不良引起的可能性比较大。
意见建议:建议你可以服用吗叮啉片或者用手顺时针按摩腹部来促使胃肠蠕动减轻腹胀症状的。

吴莉医师内科项城市花园社区卫生服务中心
擅长:太阳穴痛,慢性萎缩性胃炎,急性胃肠炎,急性胃炎,溃疡性结肠炎,十二指肠炎

问题分析:你好,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片
意见建议:你好,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复 。

郭美兰医师其他江西省于都县疾病预防控制中心门诊部
擅长:预防接种保健

问题分析:你好,根据你所描述的情况不排除有湿气过重引起的情况。
指导建议:建议目前的情况不能确定具体是什么病,建议可以到医院中医科采取中医把脉中草药调理,平时饮食上以清淡易消化为主,规律作息,不要熬夜。

方春梅主治医师其他江西景德镇乐平市第二医院
擅长:临床上的一些常见病、多发病,尤其是呼吸系统疾病、消化系统疾病,诸如上呼吸道感染、支气管炎、咳嗽、哮喘,胃炎,胃溃疡,消化不良等等。