跑步后出现背疼，可能由于缺少运动锻炼，或是由于跑步的运动量过大，产生背部的疼痛或酸胀感，跑步后应尽量做一些按摩，揉捏背部，帮助促进背部血液循环，起到缓解背痛的作用。
长时间跑步剧烈运动引起有供血不足的现象，也可能是长期剧烈运动导致胸部有肌肉拉伤，去做个胸片和心电图检查。平常运动量应循序渐进，不要过大过猛，适当的休息。
有可能是关节长期的活动量少导致的关节组织有点疏松，也可能是慢性劳损导致的关节慢性炎症，引起肌肉组织粘连，进行跑步或者下蹲，这些幅度比较大的运动，可能就会容易疼痛。建议平时注意保养吧，保养比治疗更重要，可以多参加一些轻松的有氧运动。平时要避免劳累，注意劳逸结合。剧烈运动前一定要先预热一下，关节舒展一下。可以吃一点通经活络的药。
考虑由于跑步剧烈运动引起的筋劳损，或者是在跑步的过程中，会对筋造成损伤而引起的疼痛。需要严格的注意休息、保护，积极的进行局部热敷，可以促进血液循环，利于疼痛症状的恢复。
跑步后大腿的股四头肌反复，剧烈的收缩和舒张，较正常肌肉的收缩和舒张会明显拉长，当肌肉不能适应强烈的拉长后会引起肌肉起点处拉伤，腱周组织撕裂，引起局部疼痛症状。平时要适当进行体育锻炼，可以增强体质。
