小儿夜惊是一种常见的睡眠障碍现象，主要表现为睡觉后突然睁开双眼，表情惊恐、尖叫、哭泣、四肢抽搐、呼吸短促、出汗等。
儿童之所以会出现这种情况，是因为他们的神经系统还没有完全成熟，对各种刺激的反应要比成年人要敏锐得多，比如在睡觉前被惊吓，或者是在睡觉前看了一些惊悚的电影，或者是听到了一些恐怖的故事。此外，生活环境的突然改变也会导致儿童出现夜惊的情况。
宝宝夜惊的症状表现为睡眠当中出现哭闹，表情紧张，容易惊醒，手脚乱动，有时候宝宝还会出汗等一些症状。如果宝宝出现夜惊的话，应该积极的进行治疗。因为宝宝的发病率迅速，所以不能耽误宝宝病情，以免出现佝偻病。
不良的家庭环境，卧室通风不良、空气污浊、气温过高、晚餐过饱、因此充分了解儿童潜在的忧虑并随时给予支持，增加亲子间的接触与交流，营造良好的家庭环境，改善睡眠环境、睡眠习惯及饮食习惯，保持生活规律，提高儿童的睡眠质量，注意钙和维生素D缺失的补充，对预防夜惊显得尤为重要。
经常吃肉可能会引起糖尿病。
糖尿病的发生和遗传，以及身体体质和日常饮食生活，都直接关系到不要吃太多肉。所以在这里温馨提示朋友们一顿饭不要吃三片以上的肉。即使猪骨味道好吃，也不能多吃。多吃肉容易患糖尿病。糖尿病是一种慢性病，一旦得了糖尿病，一辈子都很难治愈。另外，糖尿病会引起很多并发症，严重的二型糖尿病会导致双目失明和断流，很多东西都不能吃。
身体胖的人容易出现高血脂高血压等症状，长期下去可以导致心功能不全，所以必须积极控制体重，养成健康的生活方式，饮食清淡，加强锻炼，争取把体重控制正常，不要吸烟喝酒。
