窦性心律失常是可以跑的，一般情况下，鼻窦性心律不齐多见，多在十几岁的时候，没有什么征兆，可以跑步，但应适量。
日常生活中要多劳逸结合，多运动，要保持良好的情绪，要有良好的情绪。日常生活中要注意营养平衡，有胸闷、心慌等表现，首先要明确心律失常的种类，然后对症处理，窦房结的异常兴奋会导致心房和心室节律的变化，正常人群中常见的窦性心律不齐。
儿童窦性心律不齐是心率在吸气时加速，呼气时减速生理现象，没有胸闷、心慌，不用处理。
儿童窦性心律不齐的起搏点是窦房结，心律不齐通常正常的生理性现象，如呼吸匀导致的。若儿童患有心脏病影响营养循环和血流动力学，儿童会有心慌、气短等不适，要及时干预。多数儿童心律不齐不用治疗，若频率高，影响心脏供血，则要系统检查处理。可以定期到门诊随诊，检查心电图。
窦性心律失常T波变化是窦房结异常兴奋所致的心房和心室节律的变化，窦性心律失常在普通人中很普遍，特别是在青春期比较多，在窦性心动过慢的情况下也会出现，例如其他的冠状动脉疾病，例如洋地黄，或者是自主神经功能失调。
引起心电图T波的变化有多种原因，不能因为听到T波的变化而感到不安，因为T波是指迅速的心室复极的电势的变化，由提供给心脏的血管神经和心肌自身的作用而引起的。
正常的人的心电活动是一种有规律的、稳定的心跳，它是窦房结所产生的。
窦房结产生的心电活动，但节律不均匀，在同一导联上，PP间期相差0.12秒以上的称之为窦性心律失常。造成窦性心律失常的原因有很多，如激烈的运动、紧张、劳累、过度饮酒、喝咖啡等。
窦性心律不齐是由感染、贫血、病态窦房结综合征等原因造成的。
在医学上，窦性心律不齐是因为窦房结发出的不完整的讯息而引起的一种常见的心律不整。
不过这种情况一般都是属于呼吸性窦性心律不齐，是一种很常见的生理反应。其特征在于呼吸发生改变时，心率会增加，可以放慢呼吸速度，心跳频率和速度循环正好与呼吸循环相对应，当停止呼吸时，心率就会变成正常的。这个窦型心律失常会伴随呼吸而改变，是非常常见的，无需担忧或特别处理。所以对于被确诊为窦型心律失常的患者，要留意自己的心跳是否加快和减缓与自己的呼吸的联系，没有其它的表现就不用进行任何的处理，正常的生活、工作、学习都可以正常进行。
窦性心律是一种正常节律。
窦性心率异常时表现为心动过缓、心动过速及心室颤动三种类型。窦性心律来源不变，但是节律不整的情况下，相同导联的P-P间期的差值>0.12s称为窦性心律不齐，多伴有窦性心动过缓。当窦房结电活动发生改变时也可能出现类似的异常变化。从规律性窦性心律来看，有时由于迷走神经的张力增高或窦房结障碍，窦房结有一定时间不再发放兴奋，称为窦性停搏。起搏传导系统的退行性病变和冠心病、心肌炎（尤其是病毒性心肌炎）、心肌病及其他疾患，可影响窦房结及周围组织，出现一系列缓慢窦性心律失常，并且造成头昏，黑蒙、晕厥及其他临床表现，称病态窦房结综合征。
