由于长期给膝关节以向外侧的力就会过度拉长和松弛膝关节外侧副韧带，使得两侧副韧带的力量失衡，由此而形成O型腿，可以双手叉腰，上身保持直立，双腿张开15—20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷，呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复10次。
小孩O型腿矫正方法给予补充维生素D和钙剂，以促进骨骼发育，纠正因维生素D缺乏性佝偻病所引起的O型腿。佩戴矫形支具，使身体力线垂直，避免身体受力不正确，使关节畸形进一步加重。在佩戴矫形支具的基础上，进行肌力训练，如蹲起、跪立位、负重沙袋。
o型腿一般来说会越来越严重。
其主要原因在于许多O型腿患者为中老年患者，随着中老年患者钙缺乏程度加重，且步行积累性损伤加重，可造成膝关节内侧间室膝关节软骨（包括骨面）磨损，最后造成局部缺损，导致内侧高度显着丢失，可引起O型腿畸形角度增大,O型腿加重，患者到后来就必须进行膝关节置换手术才能纠正，且手术后要进行较长时间的康复锻炼。
成人o型腿矫正，用手术断骨修整治疗方法，来改善腿部外形。通常术后会有明显的外观改善，受术者的身体状况是有一定的要求。所以需要提前进行术前的身体各项机能检查，达到指标后方可手术治疗。
通常来说，可以通过走姿、X射线检查等看O型腿是否严重。
O形腿是一种生长缺陷，与儿童时期缺乏钙质有关，可以用两脚并拢来判定病情的严重性，如果两个膝盖都能完全封闭，说明情况比较好，如果是更大的关闭不良，可能更加的糟糕。如果出现明显的闭合障碍，要到医院进行面诊，根据检查结果做出初步的诊断。其次要做好下肢的X片检查。O形腿的严重程度会对下肢的力量产生一定的负面作用。
罗圈腿对于成年人，则只有采用手术方法进行矫正治疗。微创外固定手术矫正O形腿，矫正O形腿不仅仅是为了美观，还可以预约膝骨性关节炎的发生。无论哪种膝内翻的矫正操、矫正仪、小针刀技术或是用什么绑带之类的东西等，都只能使膝关节侧副韧带变得松弛，使膝关节变得更为不稳定，加重膝关节的退变，有害无益。
