女孩的手足冰冷通常是由于肾虚引起的，可以适当吃一些热的食物，比如羊肉。羊肉有很好的温阳作用，尤其是秋冬时节，天气渐冷时，可以用羊肉做汤，适当加入一些胡椒粉，效果很好。还可以食用一些药食同源的食物，如红枣、枸杞等。还可以通过服用具有补肾功效的药物来进行改善。
中医认为手脚冰凉多是肾虚所致，同时还伴有：精神状态欠佳、腰膝酸软、皮肤暗淡、脱发等症状，当出现手脚冰凉时，可以服用药物，如八子补肾胶囊，是创新中药，其以菟丝子、枸杞子、五味子等八种补肾益精的种子类药物为主，含鹿茸、海马等补肾填精的动物药，又兼人参温扶元气，地黄滋肾阴，淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉温扶肾阳，诸药合用起到补肾填精、调理阴阳、温扶元气的功效，既能补肾又能有效的改善手脚冰凉的现象。
女生手脚冰凉，要合理膳食，吃易消化的食物调理脾胃运化功能，加强体育锻炼，平时还可以经常泡脚来通络助阳，缓解手脚冰凉症状。
要针对病因进行调理治疗，可以吃补阳气中草药来调缓解手脚冰凉的症状。
在日常生活中，饮食营养要均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的运动，比如慢走、打球等，有利于身体的健康和病情恢复。
一般来说，女生手脚冰凉可能是气血不足。
气血不足是中医学中的气虚和血虚，主要有畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣等症状，部分女生可能会因为气血不足造成血液循环的比较慢，从而出现手脚冰凉的情况。此外，女生手脚冰凉也可能是喜欢饮冷，嗜食凉物等因素引起其气血寒凝，不能达于四肢。
此外，患者日常应该规律作息，避免熬夜，注意休息，保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。
一般情况下，女生手脚冰凉可能是宫寒，也可能不是宫寒，具体内容如下：
脚发冷有很多种情况，比如气血亏虚，导致血液循环不顺畅，导致血流量减少。这是因为身体虚弱，所以血糖和血压都很差。有可能是因为肾虚，或者是手脚发冷。如果女性在月经期间出现手脚发冷，则可能是因为宫寒引起的，建议患者平时要多穿衣、保持良好的身体状态、多锻炼、多喝温水、多食用温补食品等，可以改善手脚发凉的情况。
由于怀孕期间没有保养好，然后导致的产后虚弱所引起的。问题不大，不需要过度担心，建议前往正规医院在专业医生的辨证诊断后进行针对性治疗，可以服用一些中草药进行调理，保持营养均衡，注意饮食清淡，适当运动。
宝宝在发烧40度的时候，是属于高烧的状况，是比较严重的，受到高烧的影响，孩子的体温调节中枢往往会发生一些异常的表现，会出现末梢循环的血管收缩，从而引起手脚冰凉的现象。要改善手脚冰凉的现象，才有助于退烧，可以使用温水泡一泡孩子的手脚，使手脚转暖，手脚转暖以后血液循环比较好，反而有利于散热。