鸡肉的脂肪含量比较低，热量也不高，鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩。采用任何烹饪方法、与多种辅料搭配都能制作出美味菜肴，且营养丰富，几乎可以成为减肥者摄取动物性蛋白质的首选食物。
有可能是不注意个人卫生造成的身上有臭味，也有可能是肾功能衰竭或者肝功能受损引起的。一般情况下需要检查是不是狐臭，身上老是散发一股臭味，如果全身性的有臭味，一般需要考虑汗腺疾病所导致的，这样的情况，一般多考虑是汗腺异常所导致的症状，必要时手术切除部分汗腺。
身上有怪味，因为乙肝病毒感染人之后，有可能仅仅是乙肝病毒携带状态，或者是慢性乙型肝炎的状态，并不会在气味上有明显的区别，安排多样化的均衡饮食，尤其是要控制体重，少食动物脂肪、油炸食品、咸肉、全脂牛奶等。
身上老有尿骚味多考虑为腋臭。平时要注意个人卫生，勤洗澡，选择透气性较好的衣物，同时要避免吸烟喝酒以及食用辛辣刺激性食物，局部可以使用狐臭净，如果想彻底去除，手术切除腋下大汗腺。
花生的热量是比较高的，每100颗鲜花生热量是313大卡，如果炒熟或者油炸其热量会翻倍。花生的营养价值非常高，富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素a、维生素e、维生素k和胡萝卜素，粗纤维以及钙、铁、磷等微量元素，经常食用花生能够促进儿童骨骼发育，预防老年骨骼退行性病变。花生不能食用过量，过量食用不易消化，更不适合减肥人群食用。
如果仅仅只比较每百克的热量，那么面条的热量是比米饭的热量更高的。100克面条的热量是283大卡，而100克米饭的热量只有116大卡，所以由此可以看出，面条的热量是远高于米饭的。
豆腐皮的热量通常比较高，建议减肥人士少吃豆腐皮。豆腐皮是用豆类做的一种食品，不仅味道较为鲜美，还含有丰富的脂肪、蛋白质、膳食纤维、钙元素、铁元素、磷元素、镁元素等营养成分。每100克豆腐皮中含有的热量通常为400大卡左右，属于高热量的食物。建议减肥人士平时少量食用豆腐皮，以免影响减肥效果。为了取得较好的减肥效果，减肥人士需要少吃高脂肪、高胆固醇、高热量的食物，比如回锅肉、猪脑、豆腐皮等。如果减肥人士大量食用豆腐皮，可能因为过量摄入热量，进而导致脂肪堆积，最终影响减肥效果。此外，减肥人士如果短时间内大量食用豆腐皮，还可能会增加胃肠道的负担，进而出现腹胀、反胃、恶心等不适症状。为了控制体重，建议减肥人士平时适量吃一些清淡、低脂肪的食物，比如鱼肉、芹菜、西红柿等。减肥人士还需要坚持运动，建议做跑步、跳绳等有氧运动。
咖啡热量比较高，减肥能适量喝咖啡。每100克咖啡中含有420卡路里以上的热量，属于热量较高的食物。咖啡含有咖啡因，可以兴奋中枢神经，减肥期间适量饮用可缓解疲劳，使机体保持体力，有助于抑制食欲，对减肥可起到辅助作用。但是过量饮用咖啡，可能引起中枢神经过度兴奋，造成心跳加速、失眠等，还可能会刺激胃肠道黏膜，出现腹泻、腹痛等症状，影响身体健康，所以需要控制摄入量。需要在减肥期间保持适度的运动，控制高热量食物的摄入，包括炸鸡、火锅等。
通常情况下，花生油热量是比较高的，建议适量食用。具体分析如下：花生油营养价值高，含有丰富的脂肪、蛋白质、氨基酸、维生素、磷脂、胆碱等营养物质，具有健脾润肺、润燥滑肠等功效，可使胆固醇分解为胆汁酸并排出体外降低血浆中胆固醇的含量，保护血管壁，防止血栓形成。花生油热量通常是比较高的，花生油摄入人体后会迅速转化为脂肪，因此想要减肥瘦身的群体，要尽量少食用花生油，避免经常食用花生油引起肥胖。需要注意的是，高血压、高脂血症等患者也需要减少食用花生油，避免出现血压或血脂水平升高的现象。
烤鸡腿是一种热量比较高的食品，主要是由于烤串类的食品带有许多的植物油脂，容易引起上火。每100克烤鸡腿的热量可能达到190大卡以上，相当于食用二碗米饭的热量，因此平常要注意少食用烤鸡腿。烤鸡腿采用肉质鲜美的鸡腿经过腌制、烘烤以后制作而成，味道鲜美、浓郁，营养价值和蛋白质也比较高，食用之后可以促进肠道蠕动、增加食欲，也可以补充人体所需要的蛋白质、氨基酸等营养成分；烤鸡腿富含维生素E、维生素B等营养成分，也可以缓解视觉疲劳、营养神经，还可以改善颜面部位的色素沉着。但是烤鸡腿一般带皮一起烤制，脂肪含量较高，所以烤鸡腿的热量也比较高。食用过多容易导致肥胖现象，尤其是减肥人群尽量少食用热量高的烤鸡腿。
