抽筋就是肌肉痉挛，在临床上主要见于以下几种原因。年轻患者和50岁以后的中老年患者如果频繁出现抽筋，考虑是由于缺钙所导致的，只要通过补钙和多吃钙含量高的食物症状就可以缓解，比如牛奶、豆制品、海鲜中的鱼虾以及钙制剂。
平时多吃点含钙量较多的食物，比如虾皮，鱼类，海带，芝麻，鸡蛋，荠菜，瘦肉，豆制品，牛奶等。水果可以吃点香蕉，苹果等。腿疼抽筋这一现象确实比较普遍，腿抽筋事实上是肌肉受到强烈刺激而发生的一种收缩，一般小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见。
主要是由于神经肌肉异常的兴奋导致的腿部肌肉的痉挛，最常见的就是由于低钙引起的，当体内发生低血钙的时候，神经肌肉发生兴奋引起异常的收缩会引起小腿抽筋，所以要给孩子多补钙，晒晒太阳，多喝一些葡萄糖酸钙口服液。
患有糖尿病时，由于血糖升高，引起神经纤维的一系列代谢障碍、能量和物质代谢障碍、神经纤维膨胀、变性，导致周围神经疾病。
周围神经疾病主要表现为四肢麻木疼痛，如针灸、烧火、蚂蚁爬行。一般来说，下半身比上半身更严重，两个肢体可以同时或连续发生，一般像手套或袜子一样分布。有时痛觉过敏。只要受到一点刺激就会明显疼，严重的时候穿衣服或被子也会疼。2型糖尿病经常是周围神经病变患者的糖尿病症状（如饮水过量、暴饮暴食、尿液过多、体重减轻等）不明显，主要是四肢麻木、疼痛，容易诊断糖尿病。
脚经常性出现抽筋，平常可以通过多吃点含钙量，还有含镁量较多的食品。因为抽筋是缺钙或者缺镁的表现。晚上睡觉的时候可以用浸泡一下脚部，促进局部的血液循环。平常要多锻炼身体来增强体质。
