通过做缩阴的动作锻炼可以让阴道紧致，也可以通过手术的方式。缩阴，就是女性为提高夫妻性生活质量的一种方法。求美者可首先选择进行运动锻炼来达到缩阴的目的。但由于运动锻炼往往起效较慢，且效果不明显，不能满足患者需要。故许多求美者要求进行医美整形。目前，医美主要通过手术、激光、超声等方式，使松弛的阴道变得紧缩，从而提高性生活质量。根据手术方式不同，效果维持时间会有所差异。避免在运动中造成伤口怕裂开，在手术后的一个礼拜左右，要注意多加休息，尽量不要让自己太过劳累。
阴道异味要禁忌同房，同房可能会导致异味加重，而且尤其是经期容易造成异味的产生。用通气性佳且不会刺激肌肤的布卫生棉。平时锻炼的时候要注意适当，不能做大幅度的运动。
肚子左边偏下疼可以使用以下办法，具体分析如下：
根据部位不同，首先要考虑是胃肠炎、胰腺炎、胃溃疡、不卫生、不锻炼等。可以先休息，多喝热水，局部热敷，如果没有好转，最好是到医院进行腹部查体、腹部B超、胃镜、X线、血液等检查，确定原因后再进行针对性的治疗。单纯的腹痛部位是无法确诊的，还与腹痛的持续时间、疼痛的方式、程度等因素有关。
在阴道分娩之后，由于当时分娩的时候，先露部压迫骨盆底的时间比较长，这样造成了盆底肌肉的肌张力下降，所以会导致阴道壁松弛，女性相对体质比较瘦弱，盆底的脂肪相对比较少，这样也会导致阴道前后壁不能贴合，也会出现阴吹的症状。
一般情况下，驼背矫正训练动作有俯卧抬头、引体向上等，具体内容如下：
1.俯卧抬头：如果患者有驼背的症状，可以俯卧在地面上，双手向前方伸出，将头、颈、胸依次抬离地面，直至最高点，维持数秒后再回到起点。在训练过程中，患者应保持背部肌肉收缩；
2.引体向上：如果患者有驼背的症状，可能通过引体向上的动作来训练背部肌肉力量。患者应将胸骨贴近单杠，缓慢发力上提身体，保持稳定，在训练过程中，患者应保持背部肌肉发力。
缩阴的动作通常可以采取肛提肌运动，来进行改善阴部松弛的情况。做缩阴运动需要坚持长时间做，才能够达到预想的效果，如果通过一段时间没有达到明显的效果，可以采取缩阴手术或者是激光进行缩阴。所以手术通常是在阴道壁部位将多余的皮肤组织进行切除，然后再缝合，从而达到缩阴的功效，激光是利用强脉冲光穿透阴道壁的皮肤表层进入皮下层，刺激皮肤下层的胶原蛋白再生，从而达到收缩阴道的功效。在做完缩阴手术一个月内不能进行性生活，做好个人的清洁卫生，以免会引起感染。
