一般情况下，产后骨盆是可以自行恢复的，具体分析如下。
在怀孕期间积极补充钙质，或者积极补肾安胎，都能够对产后的骨盆恢复起到作用。因为骨盆是由骨质和韧带两部分组成，只要这两个部分开始恢复正常，骨盆的恢复也就开始了。在分娩之后可以适当的服用钙片加快骨盆的恢复。
建议孕妇在分娩之后注意饮食均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，并且注意休息，加快身体的恢复。
骨盆闭合术是有用的。该手术主要应用于产后的妇女，通过对打开的盆腔进行闭合修复，从而达到恢复其正常功能的目的。该手术也可以在很大程度上保护卵巢、子宫等，以防止外界风寒湿邪的侵袭，也可以激活其正常的分泌功能。该手术也可以改善会阴肌、扩肛肌、盆底肌以及阴道肌的收缩度，因而也可以促进女性腰骶部的功能恢复。
产后骨盆是可以自己恢复的，产后要保证充足的营养供给，能较快的促进身体康复和乳汁的分泌。子宫在产后42天左右恢复到未孕状态，骨盆及盆底肌肉组织恢复的时间会更长一点。产后要注意身体的锻炼，特别是盆底肌肉的锻炼，避免出现子宫或阴道的脱垂。产妇可做保健操，这样可恢复的更快些。
生完孩子后女性的骨盆是会自己闭合的，现在有很多产后恢复的月子中心会说能帮助骨盆闭合其实是完全没必要的，骨盆都会自己进行闭合，不要进行干预。不过不一定可以恢复到生产前的大小，有部分的妈妈会在生完孩子后胯变宽，如果想改善可以通过做瑜伽来缩小。
骨盆闭合如果只是单纯的肌肉问题，如肌肉松弛可以考虑做提肛的锻炼和会阴部的按摩手法，可以使骨盆闭合。如果是生产过后或者外伤造成耻骨联合处明显的增宽，可以考虑做骨盆调整动作，跪坐，大腿往内转，使小腿在大腿外侧并贴地，臀部垫厚毛巾，类似于在地面平坐，双手往正前方延伸，直至与肩平齐，呼气，背部向头顶延伸。
一般来说，产后骨盆恢复黄金时间是在产后42天之内。
内分泌激素和胎儿的影响会使得孕妇的骨盆变得比较宽松，韧带也变松弛。产后通常需要3-6个月骨盆才能恢复到正常状态。功能锻炼可以帮助骨盆更快更好地恢复，但建议在专业的医生指导下进行。产后6-8周要注意检查盆底，找专业的医生训练可以帮助改善产后不正常的情况。
日常生活中，产妇应当注意多休息，避免过度劳累，保持心态平和，不要有太大的精神压力，有利于身体恢复。
