首先需要排除是不是存在有软骨瘤导致的可能性，常见的和局部的经络淤滞有一定的关系，平时注意规律饮食，避免暴饮暴食。忌辛辣油腻和刺激性食物，如油炸食品，腌腊食品，辣椒等，饮食以清淡和易消化的食物为主，多食用水果和蔬菜。
考虑是乳腺增生所引起的表现，通常是由于人体的雌孕激素刺激所导致的，平时不良的情绪精神状态或者生活饮食作息习惯有可能会影响。可以去医院检查乳腺彩超来明确原因。听从医生安排治疗。
一般来说，哺乳期胸疼没有硬块可能是以下原因：
哺乳期是指女性在产后用乳汁喂养婴儿直至停止哺乳的时期，通常是4-6个月。哺乳期胸疼没有硬块可能是乳汁淤积、急性乳腺炎的早期等。产妇应该遵医嘱口服罗红霉素、阿莫西林分散片等治疗。
患者平时应该清淡饮食，注意营养均衡；早睡早起，避免熬夜以及过度劳累；应该适当运动，比如慢跑、游泳等，提高免疫力。
肌肉里有硬块能是脂肪瘤、囊肿等。
如果肌肉中有硬块，那就是脂肪瘤了。如果疼痛或者增长过快，可以考虑手术治疗。如果出现囊肿等疾病，建议去医院做相关检查。也有可能是肌纤维瘤，属于良性肿瘤。对于小块、无疼痛等症状的患者，可以暂时不治疗。如果包块增大或者疼痛，可以手术切除。肌肉里有硬块的患者注意不要用手按压硬块，以免加重患者的不适感。
胸旁有个小硬块，在临床是比较常见的体表肿物。对于男性，胸旁的小硬块最常见的原因有可能是皮肤表面的浅表脂肪瘤、纤维瘤或者是肌纤维瘤，对于女性，有可能还涉及到乳腺纤维瘤、乳腺囊肿的可能性。
