首先还是考虑不要休息好，经常熬夜后会出现视觉疲劳或神经衰弱症状。应该养成良好的生活习惯，不要熬夜，保持充足的睡眠，少看手机和电脑，平时保持愉快的心情，并做适当的运动。仍然有心悸和视力模糊的症状，需要到医院内科进行中医调理。
一般情况下，头脑昏沉不清醒，可能是脑供血不足或是脑神经功能紊乱引起的。具体内容如下：
头脑昏沉不清醒可以见于各个年龄段的人。老年人主要考虑的是慢性的脑供血不足、脑乏氧导致的；而年轻人出现头脑昏沉不清醒，大多数是与用脑过度、大脑疲劳、熬夜、睡眠不好等引起的，属于脑神经功能紊乱。
建议患者及时前往医院做进一步的检查，查明病因后，对症处理。多吃新鲜蔬菜、水果等食物，补充足够的维生素，有利于身体健康。
一般情况下，总感觉头脑不清醒可以通过生活护理、药物治疗、中医理疗等方式改善，具体内容如下：
经常感到脑袋不清楚的办法有很多种，首先是多食用鱼肉、玉米、大豆、动物肝脏、花生等食物，其中富含卵磷脂，可以帮助改善大脑的机能，缓解精神不集中的问题。第二种是按摩、针灸、中药治疗，可以配合服用养血安神丹、酸枣仁汤等，针灸可以促进大脑的血液循环。
考虑可能肾虚引起。气阴亏虚、肾精不足易导致头晕、耳鸣、健忘失眠、疲乏无力等症状。可以去就诊，做相关检查，明确诊断，选择合适药物治疗。平时注意休息，避免熬夜，生活规律，避免频繁房事。要避免熬夜及劳累，保证充足的睡眠时间，禁止吸烟饮酒。
头脑不清醒、反应迟钝通常吃药物喝清淡的食物好，具体分析如下：
如果是睡眠状态不佳或者睡眠不好导致的头脑不清醒、反应迟钝，可以可以通过改善睡眠和治疗失眠来改善；脑血管疾病、动脉硬化导致的头脑不清醒、反应迟钝，可以根据病因进行治疗，可以使用降脂药物、抗血小板聚集、营养脑细胞的药物来进行治疗，日常生活中要注意清淡的饮食，同时还要注意运动。
一般情况下，感觉头脑不清醒、好沉重可能是多种原因引起的，具体内容如下：
感觉头脑不清醒、好沉重通常是睡眠不足引起的，可能是失眠，也可能是身体处于亚健康的阶段，例如：贫血，患者平时要加强运动，加强体质，同时还要注重膳食的营养，如果连续八个小时不能入睡，可以适当的调整自己的作息，保持足够的睡眠，可以改善相关不适症状。
