我从小就非常热爱篮球,球龄九到十年左右。但是由于我...

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我从小就非常热爱篮球,球龄九到十年左右。但是由于我高中时打篮球有点疯狂,而且当时买的篮球鞋的减震能力不是很好,所以在高中时打篮球有好几次和伙伴们抢篮板或上篮或封盖对手时,结果落地时经常震麻了脚,导致患上了腰肌劳损。 还有就是无数次的扭伤左脚踝,现在只要一往一侧偏就好痛。我知道这些是需要自己保养的,但是像腰肌劳损我应该如何保养? 像 我这种比较廋的身板,我睡硬板床时,腰部位和板床会隔空,平坦的睡,时间长了也好难受。请问像我这样的应该怎么办?
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潘彦龙 主治医师 兰州市中医医院外科 二级甲等
擅长:肠炎,肠易激综合症,溃疡性结肠炎,克隆恩等结直肠相...
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意见建议:保养,还有就是平时腰部要保暖,也可以用热毛巾敷敷,或者市面上买的热可贴贴上,床可适当再厚些,以不影响休息为度。另外,脚踝要多保养,扭伤次数过多会形成习惯性扭踝。
相关问答

避免劳累,预防感染,饮食以低蛋白为主,注意补充维生素。避免应用损害肾脏的药物,在药物治疗膜性肾病期间,每1-2周门诊复诊,观察尿常规,肝、肾功能,活动性病变控制后及疗程完成后,膜性肾病应重复肾活检,观察肾组织病理改变情况,判断是否存在慢性化倾向,以便及时采取措施。

张聪副主任医师内科中日友好医院
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

鼻子出气非常热一般是肺火。中医理论认为天气通于肺,也就是外界的空气进出肺部都是要经过鼻腔的,所以如果外感风热,这种风热在肺中郁结得太久没有得到疏散,就会向上在肺的外出口,即鼻部表现出来,具体来说就是鼻子初期非常热。从肝火来讲,与呼吸道并没有直接的关系,但是中医有一种证型叫做木火刑金,也就是肝火过旺会影响到呼吸系统,但通常症状是以咳嗽卡黄痰为主。建议患者想去除肺火可以吃一些性寒凉的食物,可以使用呼吸咳嗽洗肺法,通过深呼吸和主动咳嗽,帮助呼吸道排出分泌物。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

十年头昏的持续时间比较长,是可以去医院进行检查。可以先检查低血糖,也可以检查血压,看是否有高血压或低血压引起的头晕。如果这两个方面都正常,可以做颈部血管的颈椎血管的彩超,看是否有脑缺血。以及做个头颅的ct,看有没有脑梗死导致的脑供血不足出现的头晕,确定了病因之后进行对症的治疗。脑部是们身体非常重要的地方,出现了头晕的症状要及时的去治疗,不要拖着导致病情的加重。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

乳腺癌结合你自己身体实际情况,进行手术切除肿瘤或者是切除乳腺并清扫淋巴结治疗。需要辅助放化疗者,还必须配合放疗、化疗,定期复查,常见的表现是发现乳房肿物,经常发生于外上象限。术前检查要行相关的腹部彩超,心脏彩超,胸部ct等检查。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

婴儿喂得不够好,多发生在母乳喂养的婴儿身上,因为母乳不够多,且未及时加奶粉,会发生喂得不够好的现象;再加上喂得方法不恰当,如用奶粉喂婴儿,每次喂得太少、奶粉冲得太稀、喂奶间隔太长等,均可造成一日奶量达不到标准,导致孩子生长发育迟缓。
宝宝通常建议3小时左右进食1次,母乳不充足时适时补充奶粉,并按奶粉说明要求,根据指定比例冲奶粉。缓慢加大奶量并随每一次奶量增加可逐步延长饲喂间隔。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

感冒期间不能吃伟哥,因为伟哥属于治疗勃起功能障碍方面的一个性激素类药,它的比较常见的副作用可能会有一些人会服用药物过后会引起头痛面部潮红,因为它使血管扩张以及有些人会出现消化道反应,感冒期间,因为病毒感染引起的,症状会出现头痛,鼻塞,头晕流涕肌肉酸痛等细胞毒性反应,所以如果感冒期间吃伟哥,可能症状会引起加重。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。