在哺乳期间，一般不建议进行减肥。
母乳喂养要注意补充营养平衡，这样可以促进乳汁的排泄，让孩子得到充足的牛奶来生长。要想瘦下来，可以节食，也可以吃一些高热量的肉食和高热量的食品。肥胖时可以多运动，比如俯卧撑，仰卧起坐等，减少腹部的赘肉，还可以进行健身操。但是日常生活中要注意保持营养平衡，避免过量进食。
哺乳期减肥一定要注意不要使用一些药物来进行治疗，因为如果使用就会导致孩子也有问题，患者一定要注意热量以及脂肪的摄入量多吃一些鱼或者是鸡肉，在平时饮食一定要注意清淡。
一般情况下，哺乳期女性可以采用以下方式减肥：
在哺乳期要进行减肥，一般包括节食、体育、医药和身体瘦身。由于处于哺乳期，不能使用任何的药品，否则会导致乳汁的排泄和喂食。在日常生活中，可以选择适当的食物来调整自己的膳食，也可以配合一些物理的方式进行减肥，比如使用产后的收腹带和骨盆矫形带来进行减肥。当然也可以做一些小的锻炼。最好在42日之后进行，否则会对子宫的修复造成一定的负面效果。
饮食减肥、推拿减肥健康又快速。
1、饮食减肥：需要避免高脂高热量食物，包括肥肉、动物内脏、油炸食品、西式快餐，控制每餐的主食量，减少碳水化合物的摄入，以控制总热量的摄入，有助于减肥。
2、推拿减肥：推拿减肥的原理是通过局部按摩和推拿导致局部血液循环增加，促进脂肪燃烧加快，帮助脂肪的代谢和消耗，达到减肥的效果。
不赞同这种节食的方法和吃药减肥的方法，这些都是没有什么作用的，而且会有反弹的现象，生完孩子之后长胖了这个是需要一段时间来进行调整的，也不要过于着急，平时饮食做到少吃多餐，不要暴饮暴食，坚持锻炼身体。
