孕36周整夜失眠的改善方法如下：
1.睡觉前避免刺激，但可以听舒缓的音乐放松心情，也可以进行轻度阅读。
2.怀孕中晚期，随着子宫的扩大，睡觉的时候向左躺下，向右躺下也很好。枕头等可以辅助孕妇舒适的睡姿。
3.睡觉前不要暴饮暴食，睡觉前3小时吃少量面包、饼干、乳制品，对预防失眠有很好的效果。
睡觉前洗热水澡或泡脚。
孕21周是怀孕5个月加1周。一般计算怀孕月份从孕妇末次月经日开始推算，4周为1个月。怀孕21周已经属于怀孕的中期，胎儿基本稳定、胎动开始频繁而且胎动的幅度比较大，孕妇应该可以感觉到比较明显的胎动。平时要注意观察胎儿胎动的规律，出现胎动异常需要及时去医院妇产科就诊。
不排除是有受精卵着床的可能，也不排除有附件炎症的存在。如果是在排卵期同房，需要注意观察，只要疼痛不是很厉害，可以耐受就不用管。等该来月经没来月经的时候，可以用验孕棒测试一下。
怀孕初期小腹疼会有宫外孕的可能。
妊娠早期如果出现腹部疼痛，很有可能是宫外孕，也不一定，可能就是因为子宫变大，造成了骨盆底部的肌肉拉伤，要去医院做HCG值、彩超等检查，宫腔中没有妊娠囊，有很大的可能是宫外孕，要结合具体的检查来确定是否有宫外孕的原因，以免再次怀孕后再次发生宫外孕。平时应注意多休息，避免剧烈运动，注意保暖，避免着凉。
妊娠初期的生理变化和疾病也会引起一些不同程度的反应。
孕前1天有何反应指末次月经来潮后第1天，医生在推算怀孕天数时，都是在末次月经来潮后的第1天开始。妊娠初期的生理变化和疾病也会引起一些不同程度的反应。大家的回答也不尽相同，有的是痛经，有的是下腹坠胀、也有没觉得。这些不同程度的不适，都可以说是正常的生理现象。这就是说，每个人都会出现自己的自觉症状。
妊娠5个月时，腹部底部会有刺痛，这是因为怀孕后子宫增大，固定子宫的韧带被牵扯所致，通常情况比较轻微，也可能会有一阵性的疼痛，不需要治疗。
如果发现有小腹刺痛、阴道流血、腹痛加剧等症状，应尽快到正规的医疗机构进行诊断。在怀孕期间要注意加强睡眠、加强锻炼、多吃蔬菜、多吃水果、补充钙质、按时做怀孕期间的详细检查。
