可通过以下方法预防颈椎病。
1.避免受凉，对局部进行保暖，避免着凉，并且可以适当的对局部进行热敷，促进血液循环。
2.避免长时间保持同一个姿势，在日常生活中避免长时间的伏案工作和低头玩手机，避免颈背部肌肉长时间处于紧张状态。
3.正确的睡觉姿势，在睡觉时需要选择软硬度适中的枕头，并且保持正确的睡觉姿势。
颈椎病的日常保健：双手交叉并紧握在枕头后面，然后他的头应该向后倾斜，双手应该向前推以互相争斗。他应该坚持3-6秒钟来计算一个动作，然后放下它，再做一次。一天做几次。
采用热敷的方式。用一个内部装有合适温度热水的热水袋，放在颈椎疼痛处20分钟左右，可缓解颈椎疼痛。如果没有热水袋，可用布袋装上炒热的粗盐粒，以同样的方式放在疼痛处，同样可以达到缓解颈椎疼痛的目的。
放血治疗颈椎病效果很好：
放血治疗颈椎病，具有一定的临床疗效。放血疗法一般是针对急性的颈椎疼痛，或是伴有瘀血者，或是颈部急性扭伤、挫伤具有很好的效果。
建议患者谨慎考虑治疗方式，配合医生治疗，减少复发。还要注意日常纠正不良姿势和习惯，避免高枕睡眠，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视，要保持脊柱的正直。
左边颈椎病的症状表现如下：
1、患者会出现颈项强直、疼痛，可有整个肩背疼痛发僵，不能作点头、仰头、及转头活动，呈斜颈姿势。需要转颂时，躯干必须同时转动，也可出现头晕的症状。
2、少数患者可出现反射性肩臂手疼痛、胀麻，咳嗽或打喷嚏时症状不加重。
3、出现上肢麻木、疼痛，双手无力、不灵活，系扣、持筷、写字等精细动作难以完成。
