肩膀沉重的主要因素有很多种，首先要看患者是否患有颈椎病，如果颈椎病的很重，颈椎的神经根会受到很大的压力，从而导致患者的肩部感到不适。这种情况可以在局部进行热敷，同时可以使用活血止痛膏等活血化瘀的药物进行治疗。还有就是患者患有肩周炎时，会导致患者的肩部疼痛，感到沉重，患者需要及时在医生指导下使用止痛药进行治疗。
如果只是轻度的中暑，一般只有头晕恶心无力，当天就能缓解。如果是有呕吐，那么可能是中度或中度以上，需要在医院处理，不过一般二到三天内，症状也就消失了。如果是有昏迷，补充水份后仍然少尿，甚至超过24小时，那很可能是重度的，恢复时间也可能性会超过一周了。
小孩子中暑后，及时转移到阴凉通风的环境下。让其平躺仰卧，并保持呼吸道的通畅，解开衣扣，或者脱去或松开衣服。同时应给幼儿做物理降温。可以通过湿毛巾擦拭幼儿的全身，也可以用冰袋冷敷幼儿的额头进行降温。
中暑后可以吃香蕉，香蕉味甘性寒，可清热解毒润肠。西瓜，可平肝清热，祛风利湿，可起到消除暑热的效果。苦瓜可清热利湿，解毒明目。黄瓜，黄瓜可润肺止咳，生津止渴，下气止呕。梨，梨可生津润燥，清热化痰。
虑是颈椎病的可能性比较大，可能跟平时长期伏案工作，看手机看电脑有关。注意休息不要熬夜，不要长期伏案工作，不要长时间看手机看电脑，适当活动颈部，颈部注意保暖不要受凉，适当锻炼增强体质，多吃蔬菜水果。可以到正规医院理疗科做做理疗。
如果是一个耳鸣导致出现一个头疼头晕的症状，很有可能就是一个神经，血管性导致出现的可能性比较大一些。在家里多注意休息，不要着凉。必要的情况下可以服用药物治疗。
