备孕期间，应该规律性生活，一周两次，到了排卵期采取隔一天一次同房的办法，这样精子质量比较好，怀孕的几率比较大。注意性生活不能太频繁，否则会影响精子质量，不利于怀孕。备孕期间一定要放松心情，压力不能太大。
如果女性备孕期间情绪很紧张，干脆不要检测排卵了，因为这样会导致女性在排卵期更加紧张，性生活除了能生育后代，更多的意义在于传递感情，所以女性可以放松，平时要注意饮食清淡，不要吃辛辣的带刺激性的食物。
下次月经来潮前14天。排卵期卵泡破裂，如果卵泡发育成熟，怀孕几率就比较高。到医院做彩超检测卵泡，看看卵巢是否排卵，如果卵巢排卵，连续同房三天就能够增加受孕的几率，如果卵泡发育成熟不排卵，需要注射药物促排卵治疗。
在排卵期的前两天开始同房，在排卵期的进行一次同房，排卵过后的第一天也要同房，这样连续三次同房，怀孕的几率就很高，就不会错过排卵期的。如果不能确定排卵期，可以在来月经干净以后隔天一次同房，也是不会错过排卵期。
怀孕期间的三餐饮食安排如下：
少吃或者是不吃油炸类食物、腌制食品、饼干、香肠、蜜饯、雪糕、肉干、汽水、烧烤、罐头。这些食物具有高热量、高盐、高糖、高防腐剂、高香料及含有饱和脂肪酸等特征，不仅没有任何营养价值可言，对身体更是一种负担。少吃多餐，多补充维生素，矿物质，蛋白质等营养成分的摄入，还要做到荤素搭配，粗细搭配，注意营养全面均衡。
一般B超检查排卵需要连续进行检查，应该在女性排卵前期2到3天或者是排卵期间同房，是有很大的几率怀孕的。而且同房的时候男方射精一到两次是比较好的，次数太多精子的质量就会下降很多。
