乳腺增生不能吃一些含激素过多的食物，比如动物的肝脏，鸡鸭脖，被催熟了的水果等，也不要吃一些辛辣刺激的食物，可以多吃一些粗粮，也可以多吃新鲜的蔬菜和水果。平时规律作息时间，不要熬夜。
乳腺增生可以口服活血化瘀的中成药物治疗，因为乳腺增生是体内内分泌紊乱引起的，工作压力大，精神紧张，情绪不稳定等因素影响体内内分泌水平。所以每天尽量保持心情愉快，有利于乳腺增生的恢复。
对乳腺增生可以服用葡萄籽，适当提高免疫力，有很好的辅助治疗作用。它是体内雌激素过盛导致的。吃葡萄籽不会影响此病的治疗。还能预防乳腺癌的形成。但要适量，不可多吃。同时应该注意调理生活。
一般来说，乳腺增生伴有乳房胀痛的，可以从几个方面来进行治。具体分析如下：
首先可以通过口服药物治疗，多用中药，因为中药的副作用相对较小，或者可以服用中成药，如小金丸、乳增宁片等。其次是通过乳房热敷，并进行乳房按摩，促进可以明显缓解疼痛。另外还要调整生活节奏，减轻压力，充分休息，这些措施都有利于缓解乳腺增生及乳房胀痛的症状。
建议患者注意饮食清淡营养，不要吃具有辛辣刺激性的食物，同时还需要养成良好的生活习惯，避免熬夜，戒烟戒酒，穿衣要宽松舒适。
有乳腺增生是可以食用蜂蜜的，蜂蜜水对乳腺增生没有什么影响，并非是乳腺增生的禁忌，对于乳腺增生不仅可以喝蜂蜜水，还可以多吃一些新鲜的水果蔬菜以及豆制品，对乳腺增生都有好处。
乳腺增生是女性的常见病。与人体的内分泌水平密切相关。情绪跟生活规律方面的双重影响。当情绪长期处于压抑状态和生活作息极其不规律时。就会出现乳腺增生，黑豆乳腺增生没有太大的影响，可以适当的吃。
