多吃菇类、蛋类，高蛋白饮食。灰指甲是一种发生在人指甲上的传染性疾病的俗称。其是由一大类称做病原真菌的微生物感染引起的。甲癣病变始于甲远端、侧缘或甲褶部。表现为甲颜色和形态异常。多呈灰白色，且失去光泽；甲板增厚显着，表面高低不平。其质松碎，甲下常有角蛋白及碎屑沉积。
灰指甲变少，有正常指甲长出就是好转的症状，灰指甲是甲癣，灰指甲形成时间有的长达二三十年，所以治疗的话主要是用抗真菌的药物治疗，他治疗的好坏，主要看它是否能长出新的好的指甲。
灰指甲的话主要是由于自身免疫力差真菌感染导致的，具有很强的传染性，比较顽固的是比较难治。一旦确诊需要注意卫生，切断传染源，用过的物品必须严密消毒，如果不慎接触灰指甲部位必须严密消毒，需要通过中西药结合的方法。
灰指甲是一种比较常见的皮肤疾病，因其治疗比较困难，因此让人头痛不已，该疾病不但影响外部形象，还给健康及生活带来极大的伤害，可以使用一些内服外用的药物配合治疗，持续治疗，才能治好。
灰指甲是真菌感染而导致的，多表现为指甲变脆，有白斑，有增厚，有指甲变形，有颜色改变等表现，需要及时去皮肤科进一步的检查一下真菌，在医生指导下根据症状及时的对症治疗定时复查。
经过积极处理之后恢复起来还是比较不错的，完全没有必要担心灰指甲治疗起来比较缓慢，正常的生活，慢慢来即可，没什么大碍了，灰指甲大部分都是由于真菌感染造成的，早期可以考虑外用一些抗真菌药物，如果效果不是特别好，后期不能排除口服抗真菌药物治疗的可能性。
