考虑泌尿系统炎症或者前列腺炎症的可能性较大，可以去正规医院泌尿外科进一步检查，行尿常规和超声检查，明确诊断，及时治疗。平时水分要补充充足，不要吃味道辛辣刺激性食物，饮食要清淡，可以口服药物进行治疗，注意休息。
进行盆底肌训练前，首先应该要知道自己的盆底肌长在哪个地方。在上厕所用力排尿时，下身正在发力的肌肉群就是盆底肌。先迅速收缩、放松盆底肌肉，每次持续5秒，连续做6组，每组间隔5秒会减轻尿急。
急性尿路感染可导致尿急，尿频，尿痛，少数人也可出现血尿，到医院化验尿，多数会发现粘液中有白细胞和红细胞，阴道发炎也会导致尿频。多喝水，禁止不洁性接触。可以适当的饮食的保养，可以查一下尿，查一下血，膀胱肾脏有无异常的问题，应注意合理的休息保养气血。
最近老是尿急是泌尿道感染引起的，去医院泌尿科检查化验尿常规血常规看看，如果有感染要及时抗感染等对症治疗的同时要注意多喝水，饮食清淡一些，不要吃一些辛辣刺激性的食物。
尿急尿频是因为泌尿系统炎症引起的，是感染病菌造成的，女性的泌尿生殖道比较短宽直，容易出现不适。保持局部的卫生，多休息，调整好心态，养成良好的习惯，有利于病症缓解。