哺乳期是不会有宫缩痛的，现在的疼痛应该考虑是炎症引起的可能性比较大，去医院做一个妇科检查，然后根据检查结果，对症采取治疗措施，防止着凉。空调温度过低会使下肢和腰部过于寒冷，也容易引起不适。可以穿上袜子，盖上毯子，防止着凉也很重要。
孕晚期出现假性宫缩是正常的。如果宫缩呈规律性并且逐渐加重，考虑即将分娩要住院待产。避免劳累和紧张，如果较为频繁，你也可以去医院做个胎心监测，如果检查也是在正常范围内，那么就没问题，如果胎心监测是属于工作过多的话，有可能会需要考虑输液缓解一下。
宫缩包括生理性宫缩，和临产后的宫缩。对于生理性的宫缩，不伴有疼痛，常表现为触摸子宫变硬，一般孕妇常描述为感觉肚子紧，生理性的宫缩，一般是阵发性的不规律，时间间隔较长。
孕妇宫缩，如果宫缩不频繁，这是正常现象，可以卧床休息，放松心情，避免运动等，可以缓解宫缩症状。但是如果宫缩频繁，不排除早产可能，需要及时去医院进行B超检查，看看宝宝发育情况。
孕晚期宫缩频繁的原因可能是由于子宫呈入盆下坠状态。
孕妇在孕晚期避免不了会出现宫缩频繁，不必过于禁止担忧，这是属于正常的生理反应。如果宫缩较为严重，最好去正规的三甲医院进行检查，查明具体产生原因，做到具体问题具体分析，在1医生的帮助下进行治疗。此外，孕期需要多注意休息，禁止做重活与剧烈活动。保持充足的睡眠时间，养成一个良好的生活作息规律。
