吸烟的危害是要比吃槟榔的危害更大，因为烟中的有害物质更多一点，虽然槟榔也对咽喉有一定的损伤，但不像烟一样会严重损害到肺吸烟很容易导致咽喉炎，肺部疼痛，甚至严重了导致肺癌，而且二手烟对人的危害是很严重的，吸烟很容易导致家人也受到牵连，使家人容易患上肺炎。所以建议平时尽量减少抽烟，尤其是抽烟之后不要再食用槟榔，否则会导致喉咙肿痛。
前期槟榔碱先逐渐导致口腔黏膜纤维化，患者会有张口受限、舌活动受限、黏膜弹性丧失及溃烂等表现，也有疼痛、影响进食等痛苦。这是口腔癌发生前的癌前病变。且槟榔成瘾性强，时间久了可以转化为口腔癌。
吃槟榔心跳加快原因在于槟榔中含有槟榔碱，具有刺激毒蕈碱和烟碱受体产生拟副交感的作用。它可作用于人的中枢神经和自主神经系统，从而让人产生欣快感。同时伴有出汗，脸红，心悸发热等生理反应顾当人咀嚼槟榔后表现的思维活跃，做事效率也会提高。
口腔纤维化戒掉槟榔后会自己慢慢恢复正常，长时间的频繁咀嚼槟榔容易造成口腔炎症，多吃一点维生素的食物，平时还需保持口腔的卫生，做到早晚刷牙，饭后漱口，定期洁牙，及时去除口腔内过锐的牙齿，残根残冠不良的修复体。
心跳的正常与否，都是相对而言，如果在静息状态下，心率为50左右相对而言不正常。但是在实际临床当中，如果是运动员，或者是长期从事重体力劳动的人，他的心率就很有可能要慢于大多数普通人，可以是一种相对正常的心率。而普通成年人的标准静息状态下心率范围是60-100次/分。
