维生素C有哪些作用？维生素E有哪些作用？维生素K有哪些...

意见建议：维生素C可以辅助治疗过敏及补充能量，维生素E有预防流产和抗动脉粥样硬化作用，维生素K有止血作用，维生素A有预防夜盲症的作用。

病情分析： 维生素C作用众多,是知名度很高的维生素"明星"。妇女喜爱它美白皮肤、预防色斑的作用;中老年人喜爱它抗氧化、抗衰老、预防心血管疾病的作用;青少年也喜爱它防治感冒的作用。1、合成Collagen（胶原蛋白）-以形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重要基质
意见建议：维生素E在人体内作用最为广泛,比任何一种营养素都大,故有“护卫使”之称。在身体内具有良好的抗氧化性,即降低细胞老化。保持红细胞的完整性

病情分析： 　血管壁的强度和VC有很大关系。可以保护其它抗氧化剂，如维生素A、维生素E、不饱和脂肪酸，防止自由基对人体的伤害。

指导意见：　临床上维生素C主要用于：防治坏血病，克山病，高铁血红血症，慢性金属中毒，促进伤口愈合，过敏性皮肤病，各种贫血，对感冒、高脂血症、促进生长发育、抗衰老、治疗眼烧伤及白内障也有一定作用，同时还用于急慢性传染病、肝炎的辅助治疗。

病情分析： 维生素C作用功效： 　

1、促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合。

2、改善铁、钙和叶酸的利用。 　　

3、改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。 　　

4、促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，防止关节痛、腰腿痛 　　

5、增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。 　　

6、促进胶原蛋白的合成，防止牙龈出血。 　　

7、充分吸收可以抑制血压上升。 　　

适用人群： 　　

1、过食、偏食、节食者，尤其是果蔬摄入不足者； 　　

2、免疫力低下，易感冒者； 　　

3、常期服用药物如：抗生素、避孕药、减肥药的人群； 　　

4、牙龈经常发炎出血者； 　　

5、精神压力过大者；经常吸烟饮酒者； 　　天然维生素E的主要作用 1.祛斑养颜 祛斑时天然维生素 E可以口服外敷，内外结合使用，效果更快。 2.秋冬保湿 秋冬干燥时节，只需用针刺破天然维生素 E胶囊外衣，将一滴混在乳液、面霜中，将其涂于需要保养的部位（也可以配合面膜一起使用），能够令肌肤滋润白皙。 3.护发 洗发的时候，天然维生素E滴在洗发水中使用，增加按摩时间；或者混合护发素一起使用，能令头发滋润、顺滑。 4.治疗冻疮 VE能增强寒冷防御能力。

维生素K是脂溶性的，主要是提供给肝脏合成凝血酶元用，VK缺乏可致广泛性出血。新生儿出血症往往是VK缺乏引起，立刻注射VK即可好转。我们VK的来源除了从食物中摄取，主要依靠结肠中的大肠杆菌合成并提供给人利用。维生素A主要作用是保持皮肤、骨骼、牙齿、毛发健康生长，还能促 进视力和生殖机能良好的发展。有维护皮肤细胞功能的作用，可使皮肤柔软细嫩，有防皱去皱功效。

维生素A主要作用是保持皮肤、骨骼、牙齿、毛发健康生长，还能促 进视力和生殖机能良好的发展。有维护皮肤细胞功能的作用，可使皮肤柔软细嫩，有防皱去皱功效。

要摄取维生素A，除全乳制品、动物肝脏、肾脏、蛋、鱼肝油之外，多食用色泽鲜艳的蔬菜和深绿色疏菜，例如芹 菜、南瓜、萝卜等疏果皆含有丰富的维生素A，其中胡萝卜更是佼佼者，多吃不但令粗糙皮肤恢复正常，也能治夜盲症和降低血压。

缺乏维生素A，可使上皮细胞的功能减退，导致皮肤弹性下降，干燥，粗糙，失去光泽。

维生素A含量丰富的食物有动物肝脏、奶油、黄油、胡萝卜、白薯、绿叶蔬菜、栗子、蕃茄等。

6、常吃快餐，腌制、熏制食物，碳酸饮料等人群。 　　

服用方法： 　　每天1次，每次1片，嚼食。