可以进行性功能的锻炼，快要射精的时候就把阴茎拔出来，反复的锻炼，就可以提高性生活的时间。性生活的时候出现了早泄，性生活时间比较短，插入以后很快就射精了，这和青春期经常手淫也是有一点关系的，首先要戒除手淫的坏习惯，性生活的时候可以戴上避孕套。
出现阴道干涩要考虑是否存在性激素水平下降的可能性，所以需要抽血化验，女性激素的六项如果雌激素低可以口服一些雌激素补充治疗。如果性激素水平完全正常，用一些阴道的润滑剂帮助治疗。
这和阴道炎症或者激素分泌紊乱都有一定关系，平时有阴道炎并不是说白带特别多，也有的人没有白带，但是外阴有红肿痒的症状，也会造成阴道干，可以等到来月经的第2天抽血检查激素6项。
怀孕下面太痒了宜温开水冲洗或盐水冲洗，但浓度不能过高，避免对外阴造成刺激，由于外阴皮肤较弱，易受损伤。
还应注意个人卫生、经常更换内裤、穿着棉质和通透性良好的衣物等，治疗过程中还应避免性生活等。
饮食方面应忌食辛辣刺激性的食品，避免病情恶化。如无缓解，患者应该尽早前往医院，在专业医生的指导下进行治疗。
由于分娩后阴道内壁尚未恢复，完整的阴道壁会失去一定的弹性，很有可能导致阴道干燥现象。生完孩子后有相同的阴道是非常正常的。许多人会出现，因为生下孩子后，会有大量的气血，身体不会恢复得很好，然后会把所有的注意力转移到孩子身上。由此导致的性冷淡会导致阴道干燥。
性生活后的疼痛可能是妇科炎症的问题。你可以多喝水，每天用温水清洗外阴，经常换内衣，保持局部清洁干燥，暂时避免性生活。怀孕期间，应定期做各种孕期检查，观察胎儿发育，合理饮食，适当增加营养，满足身体生理需求。