轻度脂肪肝饮食要注意什么

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轻度脂肪肝平时饮食要注意什么
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生12
擅长:全科
您好,脂肪肝平时主要是清淡饮食,适当运动,规律作息,定期检查身体。
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轻度脂肪肝饮食要注意的事项有:摄入充分的新鲜蔬菜;低盐饮食;控制热量摄入,限制脂肪和碳水化合物的摄入;多饮水;忌辛辣和刺激性食物,而且要每天坚持体育锻炼,减轻自己体重。

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擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

脂肪肝是由多做因素造成的,比如高脂饮食,不经常运动锻炼,长期喝酒或喝其他的甜饮料,导致脂肪在肝细胞内堆积。对于脂肪肝,不管轻重,首先应该严格控制一下饮食,避免油腻和高能量的食物和饮料,积极的强化运动锻炼,减轻体重,就有助于脂肪肝的改善。

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平时一定要注意不要过于劳累,禁酒,不要吃肝损害的药物。多喝水多吃蔬菜水果。另外情绪紧张往往导致饮食过量,像孤独、挫折、烦闷、生气等情绪都会引起暴饮暴食。人在生气时会损伤肝脏,因此一定要注意保持良好的心态。

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轻度脂肪肝的病人,在治疗疾病的过程中,应该注意各方面身体调理,避免出现脂肪肝,症状更加严重现象,应该有一个好的饮食规律,尽量少吃些含有蛋白质和脂肪比较多的食品,少吃一些油腻的食物。轻度脂肪肝的症状比较严重,所以应该进行有效的治疗,病人如果出现了轻度脂肪肝,也可以选择食疗的方法进行养生保健,平时多吃些应季的蔬菜和水果,对健康也是非常好的,可以适当吃些鱼虾之类的食品。

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轻度脂肪肝饮食上注意饮食控制,吃清淡饮食,多吃蔬菜和水果,多吃杂粮,不吃油腻,戒烟酒,同时可适当多选用脱脂牛奶、鸡蛋清、鱼类、虾类等高蛋白低脂肪的食物,促进肝细胞复原和再生。

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轻度脂肪肝患者要注意采用健康的生活方法,例如控制饮食搭配,不必吃太多的脂质和甜品,适当的干果,是十分合理的治疗方法。随后,开展合理有效的锻练。或是每星期最少健身运动三次,每一次最少40分钟,可以合理控制增重和血脂贮备,尤其是对向心性肥胖的控制,进而减轻轻度脂肪肝的发展趋势。这个时候就不用药品控制了。只需控制好健康的生活方法和饮食搭配,就能做到高效的医治。

王东主任医师外科北京大学人民医院已帮助用户:4
擅长:肝癌,门静脉高压症,胰腺癌,黄疸,腹腔肿瘤