问题分析：从您描述的看考虑可能是长时间的坐着不动，看电脑玩手机，喝水喝的少，饮食结构不当等因素有很大的关系。
指导建议：平时要避免久坐久站和久蹲，适当锻炼身体，每天饭后可以散步40分钟以上，平时可以做健身操，打球等，另外要多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜，少吃辛辣刺激性内火偏重的食物，避免长时间玩手机看电脑。如果症状没有改善，建议需要去医院进行全面检查一下，如果有腰腿病的话，可以配合一些中医理疗。
如果是男性，则多见于前列腺增生或者前列腺炎，这时可出现尿无力、尿分叉，每次排尿量减少。如饮水不多，则可能会出现尿色发黄，建议进行泌尿系统的B超检查，了解泌尿道是否存在畸形、结石及是否存在有前列腺体积增大等。
夏天尿少尿无力尿黄可以多喝水，夏天的时候很多时候排汗都是将水分代谢掉了所以尿量会少也会浓缩。这是正常的，人体有好几种排水方式，包括尿，汗，夏天天热排汗多所以尿就少了。如果不放心可以到当地正规医院进行系统检查。
小孩尿黄尿少语病与天气炎热、喝水较少、肾脏疾病、胆红素升高等因素有关，具体内容如下：
在正常情况下，儿童的尿液应清澈、浅黄色。如果孩子的尿液呈黄色而少尿，在大多数情况下，这是因为天气炎热，孩子出汗多，或者孩子喝水少，吃得少，或者有呕吐、腹泻等症状。脱水和尿液浓缩可发生不同程度的变化，表现为尿液减少和黄色。一些儿童可能患有基本肾脏疾病，如肾小球肾炎和肾病综合征，也可能有少尿和黄尿。少数儿童胆红素升高，可导致尿黄少，如急性肝炎、化脓性胆管炎、蚕豆病等。
神经源性膀胱可能会导致尿少尿黄，神经受损排尿困难尿量少，尿黄很可能反映了饮水减少和上火。
神经源性膀胱指控制排尿的中枢神经或者周围神经损伤，膀胱尿道阻塞，排尿不畅，以尿频、尿急、尿痛为主症，还有排尿困难等。
建议病人及时到医院进行检查和处理，预防泌尿系统其他并发症的发生，平时应大量饮水和小便，不吃辛辣生冷的食物，讲究卫生清洁。
夏天宝宝尿少、尿黄可能是多种原因导致的，具体分析如下：
夏季气温高，通过皮肤等部位不显性失水增多，也有可能是由于宝宝出汗多、饮水少，尿量减少、失水增多、摄入水分减少，尿液浓缩，尿黄。平时要多给孩子多饮水。尿黄可能是因为孩子吃了颜色偏深的食物或者中药、维生素B等。儿童患有慢性肝病、急性肝损害时，也可能会导致皮肤黄疸、胆红素升高。
